早餐吃一物，潤腸又通便，切忌亂吃瀉藥，小心腸道病變！

原標題：早餐吃一物，潤腸又通便，切忌亂吃瀉藥，小心腸道病變！

冬天天氣干燥，體內水分缺失，腸道也跟著干澀。到了年末，親朋好友之間聚餐、火鍋，肉食吃多了不消化，也容易積食。

尤其是中老年人本身腸道消化能力弱化，就更容易導致消化不良、胃脹氣、打嗝、口臭、口舌生瘡、便秘、大便干結……

雖然吃香蕉、喝蜂蜜水等潤腸通便的方法可以解決部分患者的便秘狀況，但是只適用于有大便干結，伴有腹脹、腹痛、舌紅苔黃總上火的情況。

對習慣性便秘的患者來說，并不可取，效果也不明顯！還有人亂吃瀉藥，結果便秘沒解決，反而可能導致腸胃病變！

腸胃科的專家提醒：長期吃通便藥，會導致結腸黑變病，患癌幾率增加。

長期便秘怎么辦？看專家來給你支妙招~

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睡前一個動作

行氣又通便

北京中醫藥大學有一位王軍王主任，他針對不同的情況帶來2個貼劑。每天睡前貼一貼，行氣又通便~

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降氣除脹