臉上出現這4種變化，可能是身體出問題了！喝對茶、吃好粥，調養臟腑，還你好氣色

原標題：臉上出現這4種變化，可能是身體出問題了！喝對茶、吃好粥，調養臟腑，還你好氣色

看人先看臉，皮膚狀態的好差，決定了你在別人眼里的“年齡”。都是同齡人，氣色好的人往往看起來神采奕奕，也更年輕；而你若是面色蒼白，或者萎黃，或者晦暗，看起來就沒有精氣神，也特別顯老~

其實，氣色不僅可以體現一個人的精神狀態，在中醫眼里，還暗藏著健康的秘密。

當 五臟功能正常，能把氣血和津液輸送至頭面部，臉上就有了氣色， 明亮而潤澤，白里透紅~但你若是 氣色變得太深或太淺，則可能 暗示著人體臟腑功能出現了異常！

今天可可就跟大家一起對癥調理氣色，讓你年輕又健康~

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面色慘白，可能氣血不足

當血液不足時，臉部得不到充足的血液供應，此時就容易出現 臉色蒼白、頭發枯黃，甚至 臉有色斑等情況，同時因為血液供應不足，組織器官又獲取不到足夠的營養素，人也就 更容易衰老。

此外，氣血不足者身體狀況也不好，容易 失眠多夢、心煩氣躁；稍微動一動就 疲勞困乏、頭暈氣短；還可伴有 手腳冰涼、四肢發麻等情況。

此類人群，首先要做的是 補氣血，日常可以適量多吃些黑芝麻、桂圓等，也可以試試益氣養血粥：

益氣養血粥

【做法】

粳米100克、赤小豆50克、桂圓肉10克、花生米10克，加適量水煮粥即可。

【制作方法】赤小豆補血涼血，屬涼，搭配熱性的桂圓肉，桂圓肉補氣養血、養心安神；花生生血，三者搭配，適合氣血兩虛和血管疾病患者。

另外，氣血不足的人，血流速較慢，容易產生血瘀，而“淤生百病”，又會加重或引發血管堵塞等多種病癥！因此，在補血的同時還要注重 化瘀。

化瘀方

【藥材】

三七粉3克