會喝粥的人更長壽！健脾潤肺、美容養顏~但千萬別這樣喝

原標題：會喝粥的人更長壽！健脾潤肺、美容養顏~但千萬別這樣喝

中國人對于粥的喜愛可以說延續了千年，很多年紀大的人現在還有每天堅持喝一碗粥的習慣，早起喝碗粥有 暖胃、預防便秘的效果；

天冷時喝粥，還能 增強身體的御寒能力，減少感冒幾率；另外，粥熬好后上面浮著一層細膩、粘稠的 “粥油”，其 滋補作用強，甚至有人將其與 人參媲美。

不過，單純的白粥略微單調，煮粥的時候若添加一些滋補的食材，養生效果能翻倍！

你的那碗粥喝對了嗎？

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秋季常喝兩款粥

滋陰潤肺又健脾

夏季炎熱天氣易感 暑熱濕邪，影響脾胃消化吸收功能，再加上常 吃生冷食物，很容易損傷脾胃；而秋天 冷暖多變，胃腸道很容易受寒冷刺激，引發 胃腸道疾病；

此外，加上 氣候干燥，早晚及室內外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到刺激，抵抗力減弱，也容易導致 呼吸系統的疾病。

此時喝些藥粥暖胃護脾、滋養肺臟、補益身體是再好不過的。

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茯苓紅棗粥