筋膜炎反復發作，疼痛太難忍！這個方法能快速消炎鎮痛，但不注意這一點，可能白搭

原標題：筋膜炎反復發作，疼痛太難忍！這個方法能快速消炎鎮痛，但不注意這一點，可能白搭

生活中，經常會聽到有些人說這兒疼那兒痛，尤其是做家務、勞累后，更是腰酸背痛肩膀痛，全身都不舒服。休息一段時間后，疼痛可能有所緩解，但不久后，疼痛感又會反復襲來。這時候，就要警惕是不是筋膜炎在作祟了。

前段時間，大醫生有一期節目提到了“足底筋膜炎”，沒想到，后臺一大片粉絲留言希望可可能講講筋膜炎的內容，特別是如何改善治療，今天就跟大家分享一下~

▲公眾號粉絲留言

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薄薄的一層筋膜

具有不可替代的作用

在了解筋膜炎前，我們先了解一下什么是筋膜。

所謂筋膜，其實就是包圍著內臟、關節、肌肉的一種結締組織，在人體各組織器官間廣泛分布，有一定的張力和彈力。平時買肉時，有些瘦肉上剛好有一層白色的、有柔韌性的薄膜，其實就是筋膜。

別看筋膜就這么薄薄的一層，它的作用可不小：

①潤滑與緩沖作用：筋膜能減少組織間、器官間的相互摩擦，一些筋膜還富含脂肪組織，相當于皮下脂肪墊，能起到一定的緩沖保護作用。

②維持正常活動的穩定性：人體活動時，筋膜能參與“力”的傳導，幫助完成各種運動；同時還能調節、約束肌腱，保護肌肉正常運動。

③延緩病變發展：在肌肉群和骨骼發生疾病時，筋膜能防止病變進一步傳輸傷害正常組織， 延緩病情發展。

④延緩關節老化：筋膜的主要組成成分是蛋白質，且具有一定的轉化能力，有助于周圍組織的營養傳輸，延緩關節老化。

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筋膜炎到底是怎么了

它是如何發生發展的？

筋膜炎，其實就是筋膜發生炎癥了，但這炎癥不是細菌引起的，而是無菌性炎癥，常有疼痛、酸脹、沉重、麻木、肌肉僵硬，甚至運動受限、軟弱無力等癥。

當你長時間處于 久坐、低頭等狀態時，頸肩背甚至腰部的筋膜就已經 受到過度牽拉了，在長時間的勞累過程中，筋膜就會發生撕裂，進而誘發局部炎癥，形成筋膜炎。

當筋膜反復受到牽拉后，筋膜還會增生，慢慢地形成結節樣改變