原來(lái)這才是人體衰老的元兇！哈佛研究發(fā)現(xiàn)抗衰新機(jī)制，日常吃點(diǎn)它，延緩衰老少生病

原標(biāo)題：原來(lái)這才是人體衰老的元兇！哈佛研究發(fā)現(xiàn)抗衰新機(jī)制，日常吃點(diǎn)它，延緩衰老少生病

現(xiàn)代人越來(lái)越注重個(gè)人保養(yǎng)了，各種護(hù)膚品、保養(yǎng)品比比皆是，就是為了有年輕美好的容顏、充滿活力的體魄。

然而時(shí)間似乎是我們最大的敵人，隨著年齡的增長(zhǎng)，不僅體力、精力大不如前，腰酸背痛、肌肉松弛、皮膚褶皺、頭發(fā)花白、視力下降等都紛紛找上了門，甚至疾病纏身經(jīng)常跑醫(yī)院……

衰老無(wú)可避免，但人體為什么會(huì)衰老？

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NAD+水平降低

是衰老的核心機(jī)理之一

前段時(shí)間，不少新聞報(bào)道：金達(dá)威借“NMN不老藥”令其市值暴漲，11天創(chuàng)下8個(gè)漲停板。這所謂的“不老藥”究竟是什么？這還得從人體衰老機(jī)理說(shuō)起。

由哈佛主導(dǎo)的一項(xiàng)科研研究，在抵抗人體衰老上起到了突破性的進(jìn)展，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)：NAD+（煙酰胺腺嘌呤二核苷酸）的流失，能夠顯著影響到線粒體的產(chǎn)生，所以NAD+與人體衰老有著密切的聯(lián)系，抗衰老的關(guān)鍵也就在NAD+上了。

NAD+作為人體內(nèi)源性物質(zhì)，不僅能提供95%以上的能量，更是調(diào)節(jié)細(xì)胞存活、凋亡的關(guān)鍵物質(zhì)，參與著細(xì)胞內(nèi)的上千種反應(yīng)，包括能量代謝、DNA修復(fù)、長(zhǎng)壽蛋白的激活、免疫系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)、晝夜節(jié)律……

因此，細(xì)胞對(duì)NAD+的依賴如同魚(yú)水，一旦NAD+不足，大量的細(xì)胞都會(huì)衰退、死亡，從而加快人體衰老進(jìn)程，甚至整個(gè)機(jī)體的運(yùn)行都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題！

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提高NAD+水平

是人類抗衰老的“利器”

相對(duì)而言，人體NAD+水平越高，細(xì)胞狀態(tài)就相對(duì)更好，身體各方面的機(jī)能也越好。 而且自NAD+補(bǔ)充劑出現(xiàn)以來(lái)，就 被奉為“抗衰神藥”，更有 眾多商界學(xué)界大咖站臺(tái)，受到很多富人的追捧，主要有以下幾個(gè)因素：

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NAD+，是維持細(xì)胞功能的源動(dòng)力

細(xì)胞是生命的基石，它們通力合作，才能確保身體機(jī)能的正常運(yùn)作，但這一切都需要通過(guò)能量來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)。

NAD+在將能量從飲食轉(zhuǎn)移到線粒體的過(guò)程中起著非常重要的作用，以維持細(xì)胞的正常生命活動(dòng)，并刺激細(xì)胞再生分裂，從而減少 衰老細(xì)胞的堆積和組織結(jié)構(gòu)退化，使機(jī)體延緩了整體衰老。

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NAD+ ，是 喚醒基因修復(fù)的鑰匙

隨著年齡的增加，我們體內(nèi)的DNA修復(fù)機(jī)制逐漸衰退，細(xì)胞中就會(huì)累積越來(lái)越多的未修復(fù)的受損DNA，導(dǎo)致身體狀況逐漸惡化， 形成衰老越來(lái)越快的惡性循環(huán)。

多項(xiàng)研究表明，NAD+有一種獨(dú)特的能力，能提高 DNA修復(fù)酶活性， 確保健康DNA的合成，保持身體年輕態(tài)，以延緩衰老。

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NAD+，能激發(fā)長(zhǎng)壽蛋白，延緩衰老

NAD+充足時(shí)，能激發(fā)長(zhǎng)壽蛋白Sirtuin1處于高活性狀態(tài)，在調(diào)節(jié)細(xì)胞穩(wěn)態(tài)中起到關(guān)鍵作用。不僅能增加細(xì)胞的分裂次數(shù)，促進(jìn)細(xì)胞新生，延緩衰老過(guò)程；還能維持毛細(xì)血管的再生，鍛煉刺激肌肉生長(zhǎng)，從而減少動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等。

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NAD+，能抑制氧化，促進(jìn)代謝

NAD+能通過(guò)多種途徑激發(fā)細(xì)胞抑制氧化防御，減少并消除對(duì)人體有害的自由基，又能促進(jìn)神經(jīng)元的分泌與代謝活動(dòng)，從而改善因代謝障礙引起的肥胖、血液粘稠、高血糖等情況，延緩機(jī)體衰老。

此外，衰老也與很多疾病有關(guān)。有研究發(fā)現(xiàn)：充足的 NAD+，能在一定程度上減少因衰老而帶來(lái)的疾病風(fēng)險(xiǎn)，包括但不限于：

①NAD+能調(diào)整生物鐘，改善睡眠。最直接的體現(xiàn)就是很多老年人服用NAD+的前體后 睡眠質(zhì)量提高、更容易一覺(jué)睡到天亮。

②NAD+能保護(hù)血管。內(nèi)皮細(xì)胞受損是動(dòng)脈硬化的始發(fā)因素。充足的NAD+，能延緩血管內(nèi)皮細(xì)胞衰老，修復(fù)受損血管， 降低動(dòng)脈硬化等心血管風(fēng)險(xiǎn)。

③NAD+可以保護(hù)肝臟不受脂肪堆積、纖維化和胰島素抵抗的影響，并 增強(qiáng)其再生能力，降低肝毒性損害。

④NAD+對(duì)正常心臟功能以及損傷后的恢復(fù)更是至關(guān)重要。以小鼠實(shí)驗(yàn)為例，NAD+能調(diào)節(jié)主動(dòng)脈的敏感度，幫助逆轉(zhuǎn)心臟纖維化和心肌肥厚等情況。

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30歲后 NAD+快速減少

如何科學(xué)有效補(bǔ)充？

研究發(fā)現(xiàn)，30歲后，NAD+在人體內(nèi)的含量便會(huì)急速下降。到了40歲，約只有兒童時(shí)期的25%；到了60歲，就只剩1/8了，到了80歲，就會(huì)下降到兒童時(shí)期的1/16……如何科學(xué)補(bǔ)充？

由于NAD+自身分子體積較大，很難穿透細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，因此不能直接攝取NAD+。

從2011年開(kāi)始，美國(guó)哈佛大學(xué)教授大衛(wèi)