飯后到底不能做什么？6件事勸你最好別碰，不然害了自己

原標題：飯后到底不能做什么？6件事勸你最好別碰，不然害了自己

我們每天需要保證規律、均衡的飲食，以獲取人體需要的營養物質，幫助維持身體的健康狀態~吃什么很重要，但吃完該做什么不該做什么也受到關注。

看看這些飯后禁忌你中招了嗎？

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飯后松一松褲腰帶？

增加消化系統疾病

每次吃飽飯后，很多人喜歡放松皮帶扣或松松褲腰，讓自己的肚子舒服一點，但這一動作卻對身體極為不利！

飯后要松褲腰帶的人，基本都是處于吃得過飽的狀態。此時，突然松開褲腰帶，腹腔內壓力很可能突然下降，導致消化道的支持作用減弱，消化器官和韌帶的負荷增大，從而加劇了腸子蠕動或者產生紊亂。

既 影響食物消化，還易 使人腹脹、腹痛、嘔吐，甚至發生腸扭轉、腸梗阻、胃下垂等疾病。

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飯后躺、坐、站、走，哪個好？

因人而異

有人認為飯后不宜躺著、坐著，會長胖；有人則覺得飯后不宜站著，會胃下垂；還有人則認為不宜走路，會導致胃痛甚至闌尾炎……

但躺著、坐著、站著、走著，總得選一個吧，怎么選呢？

首先， 躺著是最不可取的