夏季濕氣兇猛，不除后患無窮！早晚喝一杯，排出濕氣，體重越來越輕，氣色越來越好！

原標題：夏季濕氣兇猛，不除后患無窮！早晚喝一杯，排出濕氣，體重越來越輕，氣色越來越好！

今年受厄爾尼諾等影響，極端天氣越來越多，不僅氣溫創下新高，多地更是引發了暴雨、洪澇災害，就連臺風都說來就來，晴雨交織，忽熱忽潮，整個人似乎都變得越來越沒有精神了：

總是 容易困倦、身重不爽、皮膚油膩、食欲減退、不是拉肚子就是便秘……即使呆在涼爽的空調房里，還是感覺 倦怠無力、睡不好，去醫院檢查，也沒有發現什么大毛病，這究竟怎么了？

其實很有可能是 滯留在我們體內的濕氣加重了。

▲有濕氣的人身體會出現多種不適

1

濕邪為病，今年尤盛

體內濕氣的來源有兩種：一是 外感濕邪；二是 脾的運化功能失調導致濕氣內生，兩者結合就更嚴重了。

暑氣挾濕，外感濕邪

今年入夏以來，氣候以濕盛為主，氣溫不斷升高，雨水又多， 天暑下逼，地濕上蒸內外濕邪所迫，兩濕疊加，暑濕更盛 ，人處在 又濕又悶又熱的環境中，如同蒸桑拿或是穿濕衣服的感覺。

外濕可內傳臟腑，易使人有頭疼、身重、胸悶不餓、汗粘、四肢困倦、不清爽之感。

另一方面，大家都喜歡待 在涼爽的空調房里，暑濕之氣跟空調房中的寒邪之氣結合，形成 寒濕，容易侵犯人體，損害臟腑和脈道，出現 下肢發涼、麻木、疼痛、頭疼乏力的感覺。

脾失健運，濕邪內生

體內有濕，除了氣候的外在因素，更多的是由于不良生活習慣和飲食造成的。現代人飲食口味比較重，吃得也油膩，又缺乏運動，很容易出現飲食積滯的問題，夏季天熱又貪涼，喜食冷飲、瓜果，不僅加重了脾胃的負擔，還會損傷脾陽。

脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就會潴留在體內。人體就會呈現 陰盛陽虛，濕邪內郁，出現 口苦口粘、舌苔黃膩、上火、胸脘痞悶、頭腦不清醒等癥狀。

脾虛生濕氣，濕氣又會加重脾虛，內濕與外濕又互為因果，不及時祛濕，就會陷入 惡性循環，成為一些慢性病元兇，更有可能導致風濕等極難根治的頑疾。

2

濕氣不除，百病叢生

“濕氣”重，給人帶來最明顯、最直接的影響主要有：

◎“濕氣”會影響人的皮膚、容貌、體型。一旦被其纏身，皮膚和頭發油膩、毛孔粗大、暗黃無光澤、黑眼圈、痘痘和色斑慢慢都會出現；

◎“濕氣”會讓人變胖。有些長期被“濕氣”困擾的人，嘗試過多種減肥方法，但體重卻在逐年增加，因為沒有對癥，小肚子去不了，下半身瘦不了，甚至整個人還會浮腫；

◎“濕氣”會誘發種上千種疾病，而這些疾病大多數難以被徹底根治。中醫濕病論治學中認為“濕氣是萬惡之邪”，濕邪存在體內久了，會影響人體的氣血流通，氣機流通不暢，會誘發脾胃、肝膽肺等各臟腑的疾病，濕邪聚集到一起可以生痰，甚至會引發結節和腫瘤。

生活中很多人患上了 脂肪肝、哮喘、高血壓、痛風、心腦血管等疾病，甚至 惡性腫瘤，其實這些病都和濕邪有關。 專家提醒：體內有濕，用再好的藥，都如同隔靴搔癢！

“濕氣”的影響涉及五臟六腑，祛濕刻不容緩。

3

祛濕有“膏”招

輕松趕走體內濕氣

很多時候，我們無法改變外界的環境，但卻可以自我調整。在相同的環境下，有的人容易被濕邪侵犯，有的人就沒事，這就和自身條件有關系。 中醫認為，脾主運化水濕，脾胃功能虛弱的人，就容易被濕邪侵犯。

所以想要祛除濕氣，必然先調脾，以健脾利濕為主。脾胃好了，人體自身的排濕能力自然就變強了。

健脾利濕，中醫膏方也有獨特優勢，其性味平和安全，以圖緩治收工，循序漸進，能真正做到健胃養胃，利水滲濕，改善體質。膏方早在《黃帝內經》和醫圣張仲景的《金匱要略》中就有記載，在清代宮廷中尤其使用頻繁。

據清宮的醫案記載，宮廷中的達官貴人很容易出現脾虛濕盛的問題，比如 慈禧太后愛吃肥甘厚味，又缺少運動，常常出現 飲食積滯的問題，損傷脾胃后，人體運化水濕的功能減弱， 導致部分水濕內停，出現腑胃不和，出現頭暈、胸悶的情況，太醫就給慈禧太后用了 健脾化濕的膏方，很快就緩解了慈禧濕邪過重的情況。

古方雖好，但古今生活方式差異大，現代人的體質跟前人相比有所不同，若一味沿用，未必適用。

因此， 三代御醫之后傳人、北京中醫藥大學教授