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    這種血管病發(fā)病率接近20%,很多人卻誤以為不用治!3個動作幫助預(yù)防

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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    • 2020-08-22
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    原標(biāo)題:這種血管病發(fā)病率接近20%,很多人卻誤以為不用治!3個動作幫助預(yù)防

    靜脈曲張的發(fā)病率逐年升高,就診率卻不高,很多人認(rèn)為靜脈曲張不嚴(yán)重、不致命,可以不用治療。

    但是從開始的不痛不癢,到后來的靜脈炎、色素沉著甚至潰爛,當(dāng)腿上的“小蚯蚓”變成了“大蟒蛇”,不少人卻追悔莫及。

    相信大家都想知道,為什么靜脈曲張會找上門?得了靜脈曲張又該怎么辦?

    其實(shí),靜脈曲張是發(fā)病率非常高的一種血管病,在任何年齡段都可能會發(fā)病。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,我國有10%~20%的成年男性,20%的成年女性存在靜脈曲張的癥狀。

    靜脈曲張的早期表現(xiàn)具有潛在性,感覺不明顯,最多是腿有點(diǎn)不舒服、發(fā)脹。但是隨著年紀(jì)增長,這種病會越來越嚴(yán)重,并且伴隨著越來越多的并發(fā)癥。

    例如皮炎、水腫、色素沉淀、靜脈出血、潰瘍、靜脈血栓等,血栓脫落后還可能引起致命的肺栓塞。

    之所以會得靜脈曲張,主要原因有兩類,即內(nèi)因和外因。

    1

    內(nèi)因

    內(nèi)因是指自身的生理條件容易患靜脈曲張,比如先天性靜脈壁薄弱,靜脈瓣發(fā)育有問題,都會造成血液倒流形成靜脈曲張,年紀(jì)越大越明顯。

    2

    外因

    外因則是久站久坐、肥胖等,有這兩種情況的人群要提高警惕了,長期站著或者坐著會造成下肢靜脈壓力增高。

    而肥胖雖然不是直接原因,但體重對雙腿造成的壓力也容易讓靜脈回流不暢,使靜脈擴(kuò)張加重。初期的患者可以進(jìn)行基礎(chǔ)治療,情況嚴(yán)重的一定要去醫(yī)院就診。

    有靜脈曲張的人,在靜站或靜坐約1個小時后,一定要起來活動身體5~10分鐘,再適當(dāng)補(bǔ)充水分,不要讓自己處于脫水的狀態(tài),以此減少深靜脈血栓的發(fā)生。

    特別強(qiáng)調(diào)的是,有靜脈曲張的人不宜翹二郎腿。另外,我們可以經(jīng)常做這樣3個動作來活動一下,有助于預(yù)防靜脈曲張。

    • 站著的時候踮腳10~20次,抬腿10次。
    • 坐著的時 候腳尖抬起,上下擺動腳掌,像腳踩剎車,做10~20次。
    • 躺著的時候雙腳踏在空中做蹬自行車的動作,至少做5分鐘。

    靜脈曲張的發(fā)病率逐年升高,但很多人仍然不重視,在一開始并未察覺,發(fā)現(xiàn)后也不改善。但任其發(fā)展危害很大。大家平時就可以多多預(yù)防。

    關(guān)于靜脈曲張,你還有哪些關(guān)心的問題?歡迎在評論區(qū)留言,說說你的看法。

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