一個習慣，毀皮膚，傷大腦，易生病！可惜很多人每天都在做

原標題：一個習慣，毀皮膚，傷大腦，易生病！可惜很多人每天都在做

熬夜，就像是“戒不掉的癮”

不到點，不睡覺

到了點，還想玩會手機

一不小心就凌晨了……

每天都要欠下“睡眠債”

也許是因為年輕，有些人可能沒什么感覺，但時間久了，特別是上了年紀的人，危害可不只是簡單的影響第二天的狀態。

1

影響大腦運轉，增加老年癡呆等風險

現在的“腦力工作者”是越來越多了，白天大腦像個大轉盤一樣轉個不停，晚上又熬夜不睡覺，大腦里的代謝垃圾就會越來越多，勢必會影響其正常功能。輕則記憶力下降、思維敏感度變差，重則增加老年癡呆等疾病風險。

2

內分泌紊亂，增加疾病甚至癌癥風險

熬夜，不僅會擾亂生物鐘，還會引起內分泌紊亂，降低免疫細胞活力，增加各種疾病甚至是癌癥風險。研究表明：熬夜或睡眠質量差的女性容易患乳腺癌，男性則易出現胃癌和肺癌。

3

皮膚狀態差，更易衰老

熬夜，就像是“皮膚殺手”，不僅會降低肌膚的新陳代謝能力，使皮膚看起來蠟黃、缺乏光澤度，還會導致黑色素沉積，引起色斑等問題。同時，肌膚的鎖水、營養吸收能力會降低，但流失速度卻會加快，所以更容易引起干燥、痤瘡、皺紋等現象。

但對大多數“熬夜黨”來說，熬夜有多兇，護膚就有多勤懇，特別是面膜。但為什么有些人熬夜后用面膜，皮膚卻越來越差？要讓面膜起到更大的作用，應該在熬夜前敷好還是熬夜后敷好？聽林醫生給我們分析一下~

熬夜敷面膜，到底好不好？怎么敷才能起效？

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