補藥一堆不如吃一把它!益腎、黑發(fā)、補鈣…可惜很多人吃不對
脫發(fā),成了男女老少都有的困擾。一旦頭發(fā)稀疏,總會給人一種蒼老的感覺。顏值、形象分大打折扣。
為什么現(xiàn)在脫發(fā)人群越來越多?背后隱藏了什么原因?如何長出茂盛的頭發(fā)?
經常熬夜、加班、久坐不動,加上各方面的巨大壓力,都很容易損傷腎精,銷蝕身體健康。
而根據中醫(yī)理論,“ 腎藏精,其華在發(fā)。” 所以, 脫發(fā)就成了腎虛其中一個很直觀的表現(xiàn)。
中醫(yī)認為:色黑入腎。我們生活中常見的黑芝麻、黑豆、黑米等,可以說是滋養(yǎng)腎氣的好食材。
尤其是黑芝麻,它擁有其它食物不一樣的“潤”。經常吃它, 不僅益腎,還能潤肌膚,潤頭發(fā),潤我們的大腦。
《神農本草經》記載:(主)傷中虛羸, 補五臟,益氣力,長肌肉,填髓腦。 久服,輕身不老。
更為重要的是:黑芝麻不僅黑發(fā)烏發(fā)效果好,還能 打通任督二脈,使氣血和暢。
“早晚嚼把黑芝麻,活到百歲無白發(fā)。”民間流傳的養(yǎng)生古諺,道出了芝麻與頭發(fā)之間的密切關系。
《本草綱目》更記載道:“服(黑芝麻)至百日,能除一切痼疾。一年身面光澤不饑,二年白發(fā)返黑,三年齒落更生。”
為什么古人對黑芝麻有這么多贊譽?
因為它除了能滋養(yǎng)腎氣,調養(yǎng)血氣外,還含有豐富的營養(yǎng)成分。
- 每100克黑芝麻的含鈣量近800毫克,是牛奶的4倍;
- 鉀鈉比例接近40:1,高鉀低鈉有利于控制血壓,幫助保持心臟健康;
- 其中的不飽和脂肪酸,還能輔助調節(jié)膽固醇;
- ……
黑芝麻作為“八谷之冠”, 補肝腎,益精血,潤腸燥,素食者、白發(fā)人群、腦力工作者都適合食用。但怎么吃更有效?方法還真有講究!
九蒸九曬黑芝麻丸
黑芝麻功效雖好,但生芝麻含 油量高,油膩,難于消化。而且黑芝麻的外殼堅硬,對一些腸胃功能較弱的人來說,更是很難被機體吸收利用,甚至直接被排出體外。
經過九蒸九曬的黑芝麻,不僅能彌補這些缺陷,還能增強能量,對機體的調節(jié)作用更好。
九蒸九曬黑芝麻丸源自晉朝,道家名師陶弘景嘆為“八谷之中,唯此為良”,至今已有上千年歷史。
據《抱樸子》記載:“用上黨胡麻三斗,淘凈甑熟,令氣遍,日干,以水淘去沫再蒸,如此九度……” 過程雖繁瑣,但效果翻倍~
九蒸, 通過加熱的過程,不僅能使里面的 成分充分分解,還能 大大減少油膩性, 有利于人體吸收; 九曬,太陽是天地中間最大的陽氣,經過晾曬能 吸收天地陽氣,獲得更多的能量。這樣一來,黑芝麻這樣一個陰柔的食物, 不僅能補陰,還能補陽。
但此時的黑芝麻還未能完全發(fā)揮出其功效,還需經過炒香、磨粉、煉蜜等環(huán)節(jié)……
很多人都知道黑芝麻丸的補腎養(yǎng)發(fā)的效果好,但苦于制作工藝復雜,難以實現(xiàn)。今天就為大家介紹一款現(xiàn)成的九蒸九曬的黑芝麻丸。
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千年古法,百年匠心
黑芝麻丸的配料雖然簡單,但想要制成這一顆顆油亮亮的黑芝麻丸,卻需要多道古法工序,每一步都不能疏忽。
萬事開頭難,食材溯源艱,選擇適合的原材料對于養(yǎng)生產品尤為重要。“閱農部落”的陳師傅,是古法九蒸九曬黑芝麻丸的傳承人,對于主要的原材料
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- 編輯:王麗
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