它被譽為“離死亡最近的動作之一”，可惜很多人天天在做~

原標題：它被譽為“離死亡最近的動作之一”，可惜很多人天天在做~

如今，久坐族是越來越“龐大了”，不論是學生黨還是上班族，經常一坐就是一整天。但此時，機體也可能悄無聲息地埋下了疾病的“禍根”。

久坐，被譽為“離死亡最近的動作之一”，也被世界衛生組織列為“十大致病兇手”：

久坐傷筋損骨。久坐時肩頸腰部都處于緊張狀態，輕則出現酸脹疼痛，時間久了可能出現腰肌勞損、骨質增生等疾病；

久坐傷腸胃。久坐會引起胃腸道的蠕動減慢，容易引發腹脹、便秘等病癥，也容易出現小肚子；

久坐影響血液循環。久坐時，人體新陳代謝降低，血液循環減緩，一則容易導致 大腦供血不足；二則會使 心臟機能衰退；三則由于靜脈回流受阻，易 形成或加重痔瘡；四則可能 誘發深靜脈血栓，在短時間內奪走生命！

一位年輕的女記者崴了腳，臥床休息了12天后離開了人世；臨床上也有術后患者，手術成功卻突發死亡的病例，罪魁禍首就是“深靜脈血栓”。

因此，一些特殊的人群，比如長途飛行、長期臥床、久坐出現了單側下肢水腫，一定要及時就醫，可能是深靜脈血栓的預警信號。

【提示】：

① 超聲檢查就能明確是否存在血栓；

②辦公學習時，盡量隔斷時間就走動一下，比如倒茶水、上廁所等；

③久坐時，不防運動一下踝關節或是勾勾腳 ，讓下肢肌肉動起來。

你天天在做的這件事，竟是“免疫殺手”！幾乎人人都中招，速看！

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