你天天在做的這件事，竟是“免疫殺手”！幾乎人人都中招，速看！

原標(biāo)題：你天天在做的這件事，竟是“免疫殺手”！幾乎人人都中招，速看！

現(xiàn)如今，大多數(shù)人工作上班都離不開電腦，一下班，就掏出手機玩?zhèn)�不停，甚至熬夜到凌晨。就連老小孩、老年人，也常常盯著手機、平板……

這樣一來，用眼過度的人就比比皆是了。一天兩天可能沒什么問題，但時間久了，不僅眼疲勞、近視眼、角膜炎、干眼癥等眼疾發(fā)病風(fēng)險越來越高，還可能影響整個身體的健康！

中醫(yī)講：“久視傷血，勞于心也”。

眼睛要發(fā)揮正常的視力，需要氣血的濡養(yǎng)。因此，當(dāng)我們長時間用電腦、手機，用眼疲勞時，很可能損傷氣血，從而導(dǎo)致機體免疫力下降，增加各種疾病風(fēng)險。

但除此之外，過度用眼時眼睛也會產(chǎn)生更多的乳酸、丙酮酸等代謝產(chǎn)物，但由于休息不足，又難以及時排出去，時間久了，這些物質(zhì)就會堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致微循環(huán)障礙，甚至引發(fā)器質(zhì)性病變。

因此，平時控制用眼時間，防止視疲勞也非常重要。一方面，盡可能減少閑暇時間玩電子產(chǎn)品，另一方面，可以通過按摩、熱敷、飲食等方式緩解視疲勞，具體怎么操作？關(guān)注公眾號“大醫(yī)教你吃”，輸入關(guān)鍵詞“護眼”即可獲取~

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