膽固醇越低越好？當心中風、患癌風險翻倍！四招保持平衡水平，更健康~

原標題：膽固醇越低越好？當心中風、患癌風險翻倍！四招保持平衡水平，更健康~

說到膽固醇大家都“敬而遠之”，因為其水平過高會增加動脈硬化、冠心病、腦卒中等的風險。

因而不少中老年人為了健康，像蛋黃、肉類、油、動物內臟等高膽固醇食物都不吃，但時間久了，不少人卻患上了低膽固醇血癥。

膽固醇水平過高固然不好，但你可知過低的膽固醇水平同樣存在很大的健康風險！

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膽固醇過低危害大

很多實驗都證明過膽固醇水平過低的危害：

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增加腦出血風險

研究人員以中國唐山大約96000名成年人為研究對象，進行了九年的隨訪，發現這些人共發生了753例出血性卒中。

數據分析，相較于壞膽固醇水平在70-99mg/dL的人群， 在50-69mg/dL的人群，腦出血風險升高65%，而 ＜50mg/dL的人群，風險更是升高169%！

此外，《神經學》雜志在去年4月份刊登的一份研究中也有相似結論