防曬=抗衰、防癌!4大防曬誤區(qū)別犯,5種天然食物助力保護(hù)皮膚~
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- 2020-05-18
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炎炎夏日,除了熱就是曬,有人全副武裝地遮太陽,也有人不以為然,覺得不就是曬黑嘛,沒什么大不了……
但是小編想說:清醒點(diǎn),你以為防曬只是防曬黑,更重要的是……
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紫外線損傷不只是曬黑……
陽光中的 紫外線會(huì)損傷皮膚,而紫外線又分長波紫外線(UVA)、中波紫外線(UVB)、短波紫外線(UVC),其中會(huì)對皮膚造成傷害是 UVA和UVB。
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UVA:曬黑、長斑、光老化
紫外線中 95%以上是UVA,其穿透能力強(qiáng),它對皮膚傷害也最大。
其可 到達(dá)皮膚真皮深處,會(huì) 加速黑色素的合成,使皮膚變黑;
照射產(chǎn)生的自由基,能夠?qū)е陆M成皮膚細(xì)胞膜的不飽和脂肪酸被氧化,生成過氧化脂質(zhì),最終 形成脂褐素而沉積在皮膚內(nèi),累積到一定程度 使皮膚暗沉,甚至 產(chǎn)生斑點(diǎn);
另外UVA還會(huì)損害皮膚的彈性纖維和膠原纖維,導(dǎo)致皮膚的彈性與緊實(shí)度下降, 皮膚出現(xiàn)松弛和皺紋等提前老化現(xiàn)象。
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UVB:曬傷
UVB透射程度不及UVA,只能透射 到人體表皮層,但也可能在短時(shí)間內(nèi)使皮膚有 發(fā)紅、暗沉、脫皮等曬傷現(xiàn)象。
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日光性皮膚病
像 多形性日光疹、植物日光性皮炎等皮膚病患者,一曬太陽就容易產(chǎn)生 紅疹、發(fā)癢等現(xiàn)象,或者是出現(xiàn)嚴(yán)重的 水腫,同時(shí)也會(huì)出現(xiàn) 局部的疼痛感或者是刺痛感,甚至還會(huì) 伴隨惡心、胸悶、嘔吐、厭食,極為影響患者的正常生活。
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皮膚腫瘤
研究表明, 曬傷是引起皮膚癌的主要風(fēng)險(xiǎn)因素。像 基底細(xì)胞癌、鱗狀細(xì)胞癌、皮膚黑色素瘤都與強(qiáng)烈日曬相關(guān)。
了解了防曬的重要性,但很多人的防曬工作卻做得并不正確,看看下面的防曬誤區(qū)你中招了嗎?
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四大防曬誤區(qū)
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SPF、PA值越高,防曬系數(shù)越好?
很多人買防曬霜時(shí)都追求SPF、PA系數(shù)高的,覺得指數(shù)高的這類防曬效果肯定更好。
其實(shí), SPF是指皮膚遮擋紫外線時(shí)間延長倍數(shù)。簡單來說,假設(shè)一個(gè)人在未抹防曬霜的情況下曬10分鐘皮膚開始出現(xiàn)紅斑,那么抹上SPF15的防曬霜后,她在15×10分鐘后才會(huì)出現(xiàn)皮膚曬傷。
而 PA是指肌膚曬黑時(shí)間的延緩倍數(shù),如PA+,延緩2-4倍,適合日常使用;PA++,延緩4-8倍,適合戶外使用;PA+++,延緩八倍以上,適合日光浴。
因此,我們其實(shí)應(yīng)該 根據(jù)不同場合去選擇防曬產(chǎn)品,陰天時(shí)SPF15、PA+的就夠了;短期戶外或者日常上下班可以選擇SPF30、PA++的;戶外運(yùn)動(dòng)、去海邊時(shí)可選SPF50、PA+++的。
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防曬霜涂一次即可?出門前涂抹最佳?
防曬霜都是具有 時(shí)效性的,因此并不是一天一次就夠了。如果需要長期待在戶外的話,至少要 1-2小時(shí)以后再補(bǔ)涂一次,這樣才能讓自己不被曬黑。
而且防曬產(chǎn)品都需要 成膜之后才能發(fā)揮功效,并不是立馬涂過之后就有防曬效果的,所以大家盡量在 出門前15-30分鐘將防曬涂好。
還要注意的是防曬霜的用量,防曬產(chǎn)品的涂抹要達(dá)到一定的厚度,全臉按 2mg/cm
- 標(biāo)簽:夫妻救傷者反被誣
- 編輯:王麗
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