從現在到三伏前，每天泡點它喝，體內病氣輕松趕跑！簡單又便宜~

原標題：從現在到三伏前，每天泡點它喝，體內病氣輕松趕跑！簡單又便宜~

立夏后又到了喝姜棗茶的最佳時機，不僅能健脾胃、調理寒濕體質，還能養血、補氣……

從初夏喝到三伏，好處特別多！

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現在喝它正當時

入夏后氣溫升高，血液都流在表面，體內比較虛寒，陽氣也不足。加上現代人貪涼，喝冷飲、開空調，更易傷脾胃，常常手冷腳冷、腹瀉，每天都覺得渾身乏力、精神差……

這時候喝上一杯姜棗茶，既能溫中健脾胃，提高消化能力，又有助于陽氣的升發，升陽散寒，符合夏季養陽的養生原則。

從現在開始一直喝到入伏，驅走體內病氣，養好脾胃和陽氣，盛夏時節就會好過很多。

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生姜+大棗

補脾胃好搭檔

姜棗茶配方很簡單，只有生姜和紅棗兩種食材，家家都有。

姜棗茶

【材料】生姜6克（2~3片）、大棗6枚。

【做法】生姜洗凈切片，大棗掰開，加水煮20分鐘。如果不方便煮水，也可以直接放入杯中，倒入開水蓋蓋沖泡。按3:2:1的比例調配，用溫水沖服即可。

【提示】生姜不要去皮，姜皮是涼性的，帶皮吃不容易上火。喝姜棗茶最好的時間是上午，午后吃姜容易心火太旺，尤其是到了晚上，容易精神振奮，影響睡眠。

生姜和紅棗這兩種常見的養生食材不僅功效好，更是一對絕配。《傷寒論》的113張藥方中，37個方子都用到了生姜和紅棗做配伍，它們是補脾胃之氣的好搭檔。大棗性溫味甘，生姜性溫味辛，中醫認為辛甘化陽，二者搭配可以激發陽氣。

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生姜

俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”，夏季是吃姜養生的好季節。

生姜中含有姜辣素，而這種物質對心臟跟血管有一定的刺激作用，因此可以幫助加快身體的血液循環，幫助毛孔打開。

生姜還有助于祛寒濕，對于寒濕重、宮寒、腹痛腹瀉、手冷腳冷的人群是不錯的祛濕選擇。

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大棗

大棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，有滋陰、補氣、養血、安神的功效。

夏季很多人容易胸悶氣短，氣血不足，晚上難入睡。這時候吃點紅棗可以起到養血安神的作用。

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每天1杯姜棗茶

不止補陽氣

除了補陽氣、散寒氣，其實姜棗茶還有許多其他功效。

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促消化

可以調和消化能力，對夏季常見的一些消化系統問題，比如食欲不振、腸胃不舒服、腹瀉等有一定的調節作用。

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幫助減肥

姜棗茶可以促進水分代謝，非常適合水腫型肥胖人群。

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祛濕

生姜有祛濕作用，姜棗茶對祛除下焦寒濕功效尤佳，有的人下巴容易長痘，這就是下焦寒濕的表現，可以喝姜棗茶調理。

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提高免疫力

脾胃乃后天之本，脾胃好了，抗病能力也就提升了。姜棗茶對調和營衛、調理脾胃有很好的效果，通過調理脾胃可以達到一定提高免疫力的作用。

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喝姜棗茶

注意這幾點

姜棗茶特別適合哪些人群呢？

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寒濕重的人

一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，容易腹痛腹瀉。

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老年人

陽氣不足、尿頻、腎氣不固是困擾很多老年人的問題，喝姜棗茶有助于改善。

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這些人不適合喝姜棗茶

• 出現口舌生瘡、咽喉腫痛等上火癥狀時不要喝；
• 孕晚期、生理期血量大的女性不建議服用；
• 皮膚有急性炎癥、濕疹時不建議喝；
• 身體上有傷口沒有愈合的時候不建議喝。

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姜棗茶的其他搭配

• 氣血虛弱的女性，想要補血效果更好，可以在茶里放一點紅糖；
• 小孩胃口不好，可以放一些麥芽糖，可以改善脾胃，也不容易長蛀牙；
• 寒濕型腹瀉人群（大便像水一樣）可以加一點綠茶，止瀉效果更好。

立夏后又到了喝姜棗茶的好時機，從現在喝到三伏前，能祛濕、養胃、提高免疫力。如果您也是適合飲用的人群，就趕快行動起來吧！~好東西別私藏，喜歡本文，請發給家人朋友都看看！~

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