脾胃差百病生！照這方法吃，健脾養胃補氣血，臉色越來越好！

原標題：脾胃差百病生！照這方法吃，健脾養胃補氣血，臉色越來越好！

文章開始前，我們先看一個案例

劉女士是一名退休工人，喜食麻辣、多油、腌制類食物，時常喝酒。前幾年被查出慢性胃炎，偶爾出現腹脹、反酸、消化不良等癥，身體雖有乏力感，臉色發黃，手腳冰涼，但并沒有當回事。

但最近，劉女士經常出現打嗝、腹瀉、胃脹痛、惡心等癥，尤其是入春后，胃病反反復復。到醫院就診后，卻查出了慢性萎縮性胃炎，醫生說這個病弄不好會轉成胃癌，令她驚恐不已……

“十人九胃”，幾乎每個中老年人都有不同程度的胃部疾病，如果不加以重視，不僅會加重病情，還會危害全身！

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脾胃不好，百病叢生

中醫認為“養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命”，脾胃健康是決定壽命長短的重要因素，一旦出了問題，很可能連累五臟。

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脾胃虛，先傷肺

肺，通過管理體內的氣，協助心臟治理全身。但肺氣的盛衰，取決于脾胃的強弱。脾胃虛弱的人往往肺氣虛，易患感冒和其他呼吸道疾病。

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脾胃虛，腎也虛

腎的強弱，和脾胃是否健康、能否提供充足的營養有關。長期脾胃虛弱，往往會導致腎虛，常有煩熱、盜汗，或畏寒怕冷、手足冰涼等癥。

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脾胃虛，影響肝

脾胃與肝臟互相影響。肝郁則脾虛，脾越虛，更易犯肝氣，導致氣機郁滯，運化失常；而肝臟需要脾胃的血液濡養， 脾胃一差，肝臟功能就會減弱。

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脾胃虛，影響心臟

脾胃是氣血的生化之源，它統籌著人的氣血，以供養心臟。一旦脾胃出了問題，不能很好地益氣生血，就會 導致心血失調，引發心臟疾病。

脾胃一虛弱，不僅會傷五臟，缺氣血，導致機體營養不足，還會 加重外邪入侵，濕氣襲體，導致疾病叢生。

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胃病高發的兩大誘因

為什么隨著年齡的增長，幾乎人人都可能患有不同程度的胃病？

1、 內 因

胃，是食物消化的核心器官，只要有食物進入，就會分泌大量的胃酸，將食物腐蝕、融化，才能進入腸道。

也就是說人只要進食，胃就需要消化食物，吃得多、雜、不易消化，胃的工作壓力就越大。幾十年后，胃就不再光滑、有力、干凈了，胃環境變差，功能減弱。

2、 外 因