萬萬沒想到，這些常見的飲食習(xí)慣，會(huì)降低免疫力！很多人中招

原標(biāo)題：萬萬沒想到，這些常見的飲食習(xí)慣，會(huì)降低免疫力！很多人中招

但研究發(fā)現(xiàn)：機(jī)體免疫功能在30歲左右就開始減退了，而且這種變化是悄然、緩慢、持續(xù)進(jìn)行著的。更讓人擔(dān)憂的是： 飲食、睡眠、壓力等環(huán)境對(duì)免疫力的影響也非常大，特別是一些錯(cuò)誤飲食方式，很容易危害到身體抗病能力，卻鮮少有人意識(shí)到：

◎吃得太咸，不僅會(huì)影響血壓水平，還會(huì)擾亂腸道菌群，甚至?xí)�降低中性粒�?xì)胞等的抗菌能力，危害機(jī)體免疫功能；

◎吃得太甜 ，也會(huì)降低中性粒細(xì)胞、白細(xì)胞等的功能，還可能造成維生素等的缺乏，從而易引起免疫力下降甚至紊亂；

◎吃得太油 ，特別是反式脂肪等壞脂肪，會(huì)妨礙免疫的能力，使體內(nèi)免疫細(xì)胞變得慵懶，影響其功能；

◎喝得太多 ，喝酒尤其是酗酒，不僅會(huì)影響肝臟、胰腺等組織器官的功能，還會(huì)減弱各種免疫細(xì)胞的正常功能；

◎吃得少、吃得亂 ，各組織器官要發(fā)揮正常功能，少不了各種營養(yǎng)素的支撐，長期的挑食、節(jié)食都會(huì)造成營養(yǎng)不良，飲食不規(guī)律也會(huì)影響器官運(yùn)行，勢必會(huì)影響免疫力甚至整個(gè)機(jī)體功能。

那么，除了改變這些不良習(xí)慣，我們應(yīng)該如何提高免疫力，改善機(jī)體的抗病能力？ 關(guān)注公眾號(hào)“大醫(yī)教你吃”，輸入關(guān)鍵詞“免疫力”，即可獲取在家就能提高免疫力的方法！

關(guān)注公眾號(hào)“大醫(yī)教你吃”

輸入“免疫力”即可獲取

這種病不致命，卻折磨了50%的人！幾個(gè)方法輕松改善~

得了痔瘡，手術(shù)切除就好？菊花醫(yī)生：這些人可能根本不用治

人一生中的患癌概率高達(dá)36%，到了這個(gè)年齡，更是癌癥“爆發(fā)期”！

雞湯營養(yǎng)又美味，但有這 5 種情況的人不要喝

大姨媽為什么總是遲到不準(zhǔn)時(shí)？別再“耽誤”了……

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

點(diǎn)個(gè)“在看”，讓我知道你在看