國(guó)家名老中醫(yī)的降壓方!原來(lái)這些常見(jiàn)的食材,都是降壓的良藥!
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- 2020-04-09
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我國(guó)是高血壓大國(guó),全國(guó)已經(jīng)確診的高血壓就有兩億人左右,但很大一部分人屬于無(wú)癥狀的高血壓,這種高血壓特別危險(xiǎn),所以一定要重視體檢,平時(shí)調(diào)理好血壓。那么,在飲食上,專家有什么降壓妙招呢?
1
草 魚(yú)
草魚(yú)價(jià)廉物美,它不但是一道菜,還具藥效。中醫(yī)認(rèn)為, 草魚(yú)性溫,有 溫胃和中、補(bǔ)益氣血、醒脾開(kāi)胃的功效,另外,它還能 平肝祛風(fēng)。
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平肝祛風(fēng),輔助降壓
高血壓屬于 肝陽(yáng)上亢, 嚴(yán)重的高血壓就有肝風(fēng), 草魚(yú)平肝祛風(fēng)的作用正好輔助高血壓患者降壓。
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活血治痹
痹就是 關(guān)節(jié)痛,而草魚(yú)能夠 活血化瘀,有關(guān)節(jié)疼痛病的患者,可以適當(dāng)多吃草魚(yú)輔助疏通關(guān)節(jié)。
2
羅 布 麻 葉
羅布麻是世界上稀有的野生植物,自古以來(lái),就被國(guó)人譽(yù)為“仙草”, 新疆地區(qū)的羅布麻品質(zhì)最佳。在一千多年前,羅布麻就被神醫(yī)華佗用來(lái)治療眩。ǜ哐獕海 延年益壽的傳世良方。
羅布麻味甘,微苦,入肝經(jīng),有平肝潛陽(yáng)、清熱解毒、利尿控壓的作用,對(duì)治療心悸、失眠、浮腫、神經(jīng)衰弱、腎炎等病癥也有效果。
【專家提醒】羅布麻葉在中藥店就能買到,剛開(kāi)始服用要少量,之后可以慢慢加量。高血壓 一級(jí)初期用3克左右,平時(shí) 高壓180左右,就用6克。胃寒、腹瀉的人不適合用羅布麻。
羅布麻葉+昆侖雪菊+三七花+茶
菊花有清肝明目、控壓的作用;羅布麻葉也有控壓的作用;三七花活血化瘀、改善血液循環(huán)的功效很好,它們?nèi)吲浜,特別適合 高血壓、高血脂、高血糖患者日常飲用。
搭配的茶可以隨喜好選擇,不喜歡喝茶的朋友也可就用三種藥材泡水喝,用量和上面一樣。
3
白 菜 干
白菜干不但是餐桌上常見(jiàn)的菜,它還有藥 用價(jià)值,能 養(yǎng)胃生津、寬胸除煩、消食解毒、清肝止眩,可以治療 肺胃有熱、咳嗽痰多、高血壓、頭暈眼花等。
白菜干30-60克,如果是鮮白菜100-500克,可以 煮熟、煎湯或絞汁食用。
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柿 子
柿 子是大家都非常愛(ài)吃的水果,它不但便宜,同樣也有藥效。 柿子味甘澀、性平,有 生津止渴、清熱潤(rùn)肺、化痰健脾的作用。柿子生吃可 清熱解毒,同時(shí)對(duì) 高血壓、痔瘡出血、便秘等都有益處。
【專家提醒】柿子雖然好吃但不是人人都適合吃, 胃寒、空腹、糖尿病人不建議食用。
不光是柿子肉有藥效, 柿子蒂、柿子葉也是中藥。比如吃完飯打嗝,吃 柿子蒂就有 降呃的作用, 柿子葉泡水也有 控壓的作用。
柿葉干菊飲
可以 清腦控壓、平安息風(fēng),平時(shí)可以當(dāng)做代茶飲。
【藥材】干柿葉 20克、甘菊花 5克。
【做法】沖入沸水,燜 10分鐘,倒出液汁,稍涼后可調(diào)入蜂蜜即可。
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葡 萄 干
除了柿子有控壓的效果,葡萄也能 控壓,它性平、味甘酸,入肺、脾、腎三經(jīng),有 清熱平肝、補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的作用,是果中珍品。
葡萄枸杞天麻酒
葡萄干能 控壓、補(bǔ)益氣血, 天麻可以 控壓祛風(fēng)、安神、治頭暈, 枸杞子有 滋補(bǔ)肝腎的作用,三個(gè)有控壓作用的食材一起泡酒,能輔助降壓。
【食材】無(wú)核葡萄干 100克、枸杞子 60克、天麻 30克。
【做法】將上述食材放入壇中,加入 1000毫升黃酒,浸泡 1個(gè)月后即可,每晚睡前喝 30毫升。
但能否喝酒,建議先咨詢一下醫(yī)生。
對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō),將血壓控制在合理范圍,不僅能降低心腦血管風(fēng)險(xiǎn),對(duì)整個(gè)機(jī)體的健康也尤為重要。除了用藥,大醫(yī)生也給大家推薦“ 10道 降壓菜”,只用簡(jiǎn)單的食材,就能起到 輔助控血壓、護(hù)血管、補(bǔ)蛋白、潤(rùn)腸通便……的功效,控好血壓更輕松~
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- 標(biāo)簽:氣動(dòng)調(diào)節(jié)球閥
- 編輯:王麗
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