國家名老中醫的降壓方!原來這些常見的食材,都是降壓的良藥!
我國是高血壓大國,全國已經確診的高血壓就有兩億人左右,但很大一部分人屬于無癥狀的高血壓,這種高血壓特別危險,所以一定要重視體檢,平時調理好血壓。那么,在飲食上,專家有什么降壓妙招呢?
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草 魚
草魚價廉物美,它不但是一道菜,還具藥效。中醫認為, 草魚性溫,有 溫胃和中、補益氣血、醒脾開胃的功效,另外,它還能 平肝祛風。
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平肝祛風,輔助降壓
高血壓屬于 肝陽上亢, 嚴重的高血壓就有肝風, 草魚平肝祛風的作用正好輔助高血壓患者降壓。
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活血治痹
痹就是 關節痛,而草魚能夠 活血化瘀,有關節疼痛病的患者,可以適當多吃草魚輔助疏通關節。
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羅 布 麻 葉
羅布麻是世界上稀有的野生植物,自古以來,就被國人譽為“仙草”, 新疆地區的羅布麻品質最佳。在一千多年前,羅布麻就被神醫華佗用來治療眩病(高血壓),是 延年益壽的傳世良方。
羅布麻味甘,微苦,入肝經,有平肝潛陽、清熱解毒、利尿控壓的作用,對治療心悸、失眠、浮腫、神經衰弱、腎炎等病癥也有效果。
【專家提醒】羅布麻葉在中藥店就能買到,剛開始服用要少量,之后可以慢慢加量。高血壓 一級初期用3克左右,平時 高壓180左右,就用6克。胃寒、腹瀉的人不適合用羅布麻。
羅布麻葉+昆侖雪菊+三七花+茶
菊花有清肝明目、控壓的作用;羅布麻葉也有控壓的作用;三七花活血化瘀、改善血液循環的功效很好,它們三者配合,特別適合 高血壓、高血脂、高血糖患者日常飲用。
搭配的茶可以隨喜好選擇,不喜歡喝茶的朋友也可就用三種藥材泡水喝,用量和上面一樣。
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白 菜 干
白菜干不但是餐桌上常見的菜,它還有藥 用價值,能 養胃生津、寬胸除煩、消食解毒、清肝止眩,可以治療 肺胃有熱、咳嗽痰多、高血壓、頭暈眼花等。
白菜干30-60克,如果是鮮白菜100-500克,可以 煮熟、煎湯或絞汁食用。
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柿 子
柿 子是大家都非常愛吃的水果,它不但便宜,同樣也有藥效。 柿子味甘澀、性平,有 生津止渴、清熱潤肺、化痰健脾的作用。柿子生吃可 清熱解毒,同時對 高血壓、痔瘡出血、便秘等都有益處。
【專家提醒】柿子雖然好吃但不是人人都適合吃, 胃寒、空腹、糖尿病人不建議食用。
不光是柿子肉有藥效, 柿子蒂、柿子葉也是中藥。比如吃完飯打嗝,吃 柿子蒂就有 降呃的作用, 柿子葉泡水也有 控壓的作用。
柿葉干菊飲
可以 清腦控壓、平安息風,平時可以當做代茶飲。
【藥材】干柿葉 20克、甘菊花 5克。
【做法】沖入沸水,燜 10分鐘,倒出液汁,稍涼后可調入蜂蜜即可。
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葡 萄 干
除了柿子有控壓的效果,葡萄也能 控壓,它性平、味甘酸,入肺、脾、腎三經,有 清熱平肝、補益氣血、滋補肝腎的作用,是果中珍品。
葡萄枸杞天麻酒
葡萄干能 控壓、補益氣血, 天麻可以 控壓祛風、安神、治頭暈, 枸杞子有 滋補肝腎的作用,三個有控壓作用的食材一起泡酒,能輔助降壓。
【食材】無核葡萄干 100克、枸杞子 60克、天麻 30克。
【做法】將上述食材放入壇中,加入 1000毫升黃酒,浸泡 1個月后即可,每晚睡前喝 30毫升。
但能否喝酒,建議先咨詢一下醫生。
對高血壓患者來說,將血壓控制在合理范圍,不僅能降低心腦血管風險,對整個機體的健康也尤為重要。除了用藥,大醫生也給大家推薦“ 10道 降壓菜”,只用簡單的食材,就能起到 輔助控血壓、護血管、補蛋白、潤腸通便……的功效,控好血壓更輕松~
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- 標簽:氣動調節球閥
- 編輯:王麗
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