營養學專家總結的春季“第一菜”、“第一果”、“第一湯”…照著吃，養陽健脾，強身體！可別錯過~

原標題：營養學專家總結的春季“第一菜”、“第一果”、“第一湯”…照著吃，養陽健脾，強身體！可別錯過~

“一年之計在于春”，但春季 氣溫變化大，加上 各種細菌、病菌活躍，人體更易受侵犯，很容易生病。因此，我們在飲食上應攝取足夠的營養素，為健康打好基礎。

另外，春天是升發之時，有些人陽氣較為旺盛，易使 肝氣盛而損脾胃，那春季食療我們該怎么吃？

營養學家根據春天的季節特點，總結出春天“第一菜”、“第一果”、“第一粥”……一起跟著小編去看看，到底是哪些食物吧~

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春季“第一菜”