走路，到底走多少步最健康？這個分析很透徹……
“日行萬步傷膝蓋，跑起步來傷關節”，很多人聽到這句話后，就不敢運動了，心安理得地坐在沙發上或是癱在床上刷手機，時間久了，人也越來越懶、越胖了……
事實上，平時跑步健身的人，關節炎的發生率為3.5%。而久坐不動人群的關節炎發生率卻高達10.2%。
也就是說久坐比跑步更傷膝蓋！反而會增加膝蓋和髖部關節炎的風險。趕緊站起來運動一下吧~
飯后散步是不少中老年人的運動方式，走得久了，可能也會出現膝蓋不適的癥狀，到底走多少路最健康呢？
點擊視頻，金醫生給大家講解
免責聲明：本站所有信息均搜集自互聯網，并不代表本站觀點，本站不對其真實合法性負責。如有信息侵犯了您的權益，請告知，本站將立刻處理。聯系QQ：1640731186
- 標簽：一葉知秋歌詞
- 編輯：王麗
- 相關文章
TAGS標簽更多>>
網站熱點更多>>
熱網推薦更多>>