春養陽氣勝良藥！每天梳一梳、搓一搓，補足陽氣少生病！

原標題：春養陽氣勝良藥！每天梳一梳、搓一搓，補足陽氣少生病！

春天萬物復蘇，陽氣生發，養生也應該遵循順時應季的原則， 理順身體，把冬天進入體內的寒邪排出，生發陽氣，為接下來一整年的消耗做好儲備。

《黃帝內經》中說到：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮……”抓住春季養陽的好時機，促進、保護體內陽氣的升發，人才能更健康。

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春養陽氣勝良藥

《黃帝內經》有云， “陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”就是說陽氣就像宇宙中的天與太陽，是萬物的 生命之本，陽氣越充足，人體越強壯，陽氣若不足，人就容易生病。陽氣生發起來，人體的自我保護能力也會變強。

春天是陽氣生發的季節，如果此時不養陽，那在接下來的季節中，就會更容易出現陽虛的情況，導致人體生理活動減弱和衰退，抵抗力下降，外邪趁機侵入人體，就容易患上各種疾病。

所以中醫才有“春養陽氣勝良藥”的說法，春季養陽正當時，春天養好陽氣，為一年的健康打下良好的基礎。

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春天養陽這樣吃

說到從飲食上溫補陽氣，您可能會想到冬天我們常吃羊肉等食材，目的也是為了補充陽氣抵御寒冷。但是專家告訴我們，春天養陽和冬天養陽是不同的，冬天主要補的是脾腎之陽，所以建議多食血肉有情之品；而春天的飲食要清淡，宜食辛、甘、溫之品。

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