為什么年齡越大，疾病越多？很可能是身體里缺少了這種營(yíng)養(yǎng)素

原標(biāo)題：為什么年齡越大，疾病越多？很可能是身體里缺少了這種營(yíng)養(yǎng)素

“人過(guò)40天過(guò)午”，人過(guò)了40歲，就像快下山的太陽(yáng)，漸漸發(fā)覺(jué)機(jī)體功能下降，精力大不如前，經(jīng)不起熬夜，受不了腰酸背痛，甚至被疾病纏身……這一切變化，很可能與人體細(xì)胞中的“線粒體”密切相關(guān)。

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線粒體：生命的發(fā)動(dòng)機(jī)

人體由60億兆細(xì)胞組成，細(xì)胞的健康程度直接影響著人體健康。而細(xì)胞所需的95%的能量都來(lái)自于線粒體，它能合成三磷酸腺苷(ATP)，為細(xì)胞提供生命能量，同時(shí)也調(diào)控著細(xì)胞的生長(zhǎng)、凋謝。因此，線粒體有“生命的發(fā)動(dòng)機(jī)”之稱。

但線粒體并不簡(jiǎn)單。一方面，人體吸入的90%的氧氣都會(huì)被線粒體用以制造能量，以維持生命活動(dòng)；另一方面，氧氣是強(qiáng)氧化劑，它會(huì)不斷的產(chǎn)生自由基，過(guò)多的自由基，不僅會(huì)損傷線粒體，使細(xì)胞衰亡，還會(huì)加快人體衰老，引發(fā)各種疾病。

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線粒體受損

是多種疾病的“元兇”

相對(duì)而言，人體細(xì)胞內(nèi) 高效的線粒體越多，身體各方面的機(jī)能就越好。但若細(xì)胞內(nèi) 低效的線粒體過(guò)多，或是 線粒體受損較多，就意味著細(xì)胞得不到充足的能量支撐，身體無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，而自由基增多，破壞力度加大，會(huì)損傷神經(jīng)、骨骼、臟器、血管等，加速衰老，成為多種疾病的誘發(fā)因素之一。

近年流行病學(xué)的廣泛研究也發(fā)現(xiàn)：很多疾病人群都嚴(yán)重缺乏輔酶Q10。

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心臟病

心臟是最大的耗能器官，心肌細(xì)胞的線粒體在人體中最多，約占總?cè)莘e的40%-60%。因此，在很大程度上，線粒體決定了心臟的健康程度。

當(dāng)線粒體失常，心肌細(xì)胞就會(huì)缺氧、缺血，導(dǎo)致心臟無(wú)法正常收縮，血流異常，心衰標(biāo)志物增加，可引發(fā)呼吸困難、胸悶心悸、冠心病、心律不齊、心力衰竭、心肌肥厚等癥。

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動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病

動(dòng)脈硬化，是導(dǎo)致心腦血管疾病的主要原因，內(nèi)皮細(xì)胞受損是動(dòng)脈硬化的始發(fā)因素。

線粒體功能障礙時(shí)，過(guò)多的自由基不僅會(huì)引發(fā)炎癥反應(yīng)，使血管內(nèi)皮受損、血小板聚集、發(fā)生動(dòng)脈硬化、形成血栓，還會(huì)增加血管張力、糖尿病、高血壓等危險(xiǎn)因素，加快動(dòng)脈硬化進(jìn)程，誘發(fā)心血管疾病。

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加快衰老，提前誘發(fā)老年病

人體衰老，與自由基增多、線粒體異常密切相關(guān)。

一方面，隨著年齡的增長(zhǎng)，新陳代謝功能減弱，線粒體會(huì)逐漸減少，工作效率降低，細(xì)胞得不到滋養(yǎng)，自然就會(huì)加快衰老。

另一方面，當(dāng)線粒體無(wú)法滿足生命所需時(shí)，自由基會(huì)“趁火打劫”，不僅會(huì)損害線粒體，使其衰亡，還會(huì)加速對(duì)肝臟、大腦、神經(jīng)系統(tǒng)等各個(gè)組織器官的損害，出現(xiàn)退行性病變，誘發(fā)老年癡呆、帕金森等疾病。

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增加癌變風(fēng)險(xiǎn)

腫瘤與線粒體DNA的突變有重要關(guān)系。線粒體失常，自由基的氧化作用增強(qiáng)，其突變的幾率高于其它基因變異的10倍以上。有研究顯示，在肝癌、腎癌、消化系統(tǒng)腫瘤等癌細(xì)胞中均檢測(cè)到了突變的線粒體DNA。

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輔酶Q10

線粒體的“強(qiáng)化劑”

線粒體，是對(duì)各種損傷最為敏感的細(xì)胞器之一。隨著機(jī)體功能障礙、外界刺激增多，功能失常的線粒體越來(lái)越多，衰老、疾病就可能接踵而至。那么，如何給線粒體補(bǔ)充能量，維持健康狀態(tài)？

輔酶Q10

輔酶Q10，是線粒體的能量轉(zhuǎn)換劑，專門(mén)供細(xì)胞制造能量時(shí)使用。也就是說(shuō)充足的輔酶Q10，能強(qiáng)化線粒體功能，激發(fā)其活性，從而產(chǎn)生更多“ATP”為細(xì)胞提供源源不斷的能量。

同時(shí)，輔酶Q10也是強(qiáng)抗氧化劑，能抵抗氧自由基對(duì)線粒體及機(jī)體的損害，延緩衰老，預(yù)防慢性疾病。雙管齊下，不僅能擊退“敵人”，還能壯大“同盟”。

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輔酶Q10的六大作用

輔酶Q10是“神奇的營(yíng)養(yǎng)素”。1978年，愛(ài)丁堡大學(xué)彼德