腎強一倍，人活百歲！用好這個傳統食療方，補腎虛，固精元，精力充沛每一天~

原標題：腎強一倍，人活百歲！用好這個傳統食療方，補腎虛，固精元，精力充沛每一天~

現代人的壓力是越來越大了，生活習慣也越來越差了，熬夜、加班、應酬、暴飲暴食、奔波勞累……一回到家就已經累得無精打采，卻還得處理各種瑣事，不斷地在透支身體。

時間久了，很多人都存在健康隱患，尤其過了30歲，明顯感到身體愈發不如從前了！

不僅氣色越來越差，人也更容易疲勞了

一時勞累，卻要好幾天才能緩過來

常有腰酸背痛、頭暈乏力之感，睡眠也越來越差

就連記憶力也下降了，性功能低下，還尿頻憋不住

甚至還有脫發、貧血、耳鳴、白發、早衰等癥狀

如果您也有上述的癥狀，就要當心腎虛了

腎虛，其實就是腎臟精氣陰陽不足

最為常見的就是腎陰虛和腎陽虛

大家可以簡單自測一下

腎陰虛，常表現為“熱”癥

伴有腰膝酸軟、盜汗、口干舌燥、五心煩熱等癥

腎陽虛，常表現為“寒”癥

伴有腰酸背痛、怕冷、水腫、夜尿多、面色白或黑

此外，腎虛對男性來說，更易陽痿早泄遺精

女性則更易宮寒不孕、月經不調或更年期提前

自然也談不上夫妻之間的“幸福”

更令人擔憂的是

腎臟是“先天之本”，主藏精

腎精足，才能身體強健，五臟六腑得以正常運行

所以一旦腎虛，就像汽車沒了汽油，土壤沒了養分

不僅影響你的生活，還會慢慢奪走你的健康