養(yǎng)生先養(yǎng)腳，每天這么泡腳 ，逼出體內(nèi)寒濕，全身通暢百病消！

原標(biāo)題：養(yǎng)生先養(yǎng)腳，每天這么泡腳 ，逼出體內(nèi)寒濕，全身通暢百病消！

春季氣候漸暖，但天氣忽冷忽熱，又多陰雨天，人也愈加容易倦怠、乏力了，甚至連抵抗力都會(huì)降低，但此時(shí)卻是機(jī)體蓄積能量的好時(shí)機(jī)，根據(jù)中醫(yī)"春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰"的原則，怎么更輕松而有效的養(yǎng)生呢？最簡(jiǎn)單的方法就是堅(jiān)持每日泡腳。

泡腳養(yǎng)生，已有數(shù)千年歷史，很多明星也習(xí)慣每天泡腳。“春天洗腳，升陽(yáng)固脫；夏天洗腳，濕邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤(rùn)育；冬天燙腳，丹田暖和”。一年四季用熱水泡腳對(duì)人體皆有好處。

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養(yǎng)生先養(yǎng)腳

祛除寒濕百病消

春季多雨水，濕氣易滯留在脾胃和經(jīng)絡(luò)，讓人出現(xiàn)精神不振、四肢乏力、胃口不佳等癥狀。

很多人都非常注重祛濕，但癥狀反反復(fù)復(fù)，其中一個(gè)很重要的原因就是疏忽了寒氣的危害！寒氣進(jìn)入人體后，很難自行排出體外，會(huì)沉積在體內(nèi)，蓄勢(shì)待發(fā)！

百病從寒起，寒從腳下生，腳是人體各部位中離心臟最遠(yuǎn)的地方，血液流經(jīng)的路程最長(zhǎng)，加上地心引力的影響，血液回流時(shí)就特別費(fèi)勁。 濕氣不除百病生，如果腳部受涼，就會(huì)全身寒冷，讓濕氣有機(jī)可趁，機(jī)體抵抗力就會(huì)下降，疾病也會(huì)乘虛而入。

想要祛除濕寒，最簡(jiǎn)單的方法就是泡腳。足底聚集著各種人體重要穴位，每天泡泡腳，將身體里瘀積的濕寒祛除，還能促進(jìn)血液循環(huán)、排出毒素，對(duì)身體有著非常大的好處。

泡腳祛濕寒養(yǎng)身體，在我國(guó)已有數(shù)千年歷史，早在 《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有記載：寒氣升，泡腳驅(qū)寒，消百病。就連清朝壽命最長(zhǎng)的乾隆爺也是堅(jiān)持“晨起三百步，晚間一盆湯”。養(yǎng)生長(zhǎng)壽之道，都在這盆“湯”里了。

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睡前泡腳，勝過(guò)吃補(bǔ)藥

一般來(lái)說(shuō)，每晚一次足浴即可達(dá)到保健目的，用 40℃左右溫水浸泡雙腳(水淹沒(méi)踝關(guān)節(jié)處)，每次浸泡 20～30分鐘(其間可加熱水保持水溫)，泡后皮膚呈 微紅色為好，同時(shí)可用手按摩足趾和腳掌心。

• 經(jīng)常手腳冰涼、痛經(jīng)的人 ，堅(jiān)持泡腳，可以驅(qū)寒祛濕、改善氣血、緩解痛經(jīng)。
• 家里有老人風(fēng)濕骨痛、關(guān)節(jié)痛 的 ，每天泡個(gè)腳，可以緩解關(guān)節(jié)炎、老寒腿、神經(jīng)發(fā)麻等狀況。
• 平時(shí)氣虛、體寒的人 ，泡腳能預(yù)防感冒，緩解感冒癥狀。因?yàn)榕菽_能加快新陳代謝，所以堅(jiān)持泡，還有瘦身的效果。

特別提醒：風(fēng)熱感冒、高血壓患者的人群不宜用高溫長(zhǎng)時(shí)間泡腳；靜脈炎、糖尿病患者、足部有傷口者不宜泡腳。

在泡腳水中加入 中藥材，與溫水相輔相成，能讓泡腳功效發(fā)揮最大。 現(xiàn)在生活節(jié)奏這么快，沒(méi)幾個(gè)人會(huì)去中藥店抓藥，市面上在賣(mài)的各類現(xiàn)成泡腳粉、泡腳包好壞難辨，泡腳效果一般。

為了滿足大家好好泡腳的要求，小編特別向大家推薦這款