長期戴口罩、勤洗手……皮膚卻越來越差！疫情期間，這份護膚方法趕緊收著

原標題：長期戴口罩、勤洗手……皮膚卻越來越差！疫情期間，這份護膚方法趕緊收著

最近，相信大家都一直在關注疫情消息，不分晝夜工作的醫療隊、積極籌資捐款的人士、為一線工作者補給蔬菜的農民們……這些都讓我們對戰勝病毒多了一份信心。

但與此同時小編還看到了因長期戴口罩，醫護人員磨破了臉頰和鼻子；因長期佩戴橡膠手套，用消毒液沖洗，他們手上布滿一道道血口子；不透氣的隔離服，有些人甚至出現了皮炎、濕疹等……

（圖片來源于網絡）

雖然我們普通人群平時的防護不用像醫護人員那么嚴格，但復工時，長時間戴口罩，也會讓不少人出現皮膚問題，那在這個特殊時期，不論是奮戰在一線的工作人員還是待在家中的市民，我們如何保護好自己的皮膚呢？

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長時間戴口罩

為什么會出現皮膚問題？

外出戴口罩，大家應該早已熟記于心，但有些人卻在使用時出現了接觸性皮炎甚至過敏的問題，究竟是怎么回事？

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口罩既能阻擋也會吸附

我們主動戴口罩，目的在于阻擋外界的病毒、細菌等有害物質，但與此同時，在我們一呼一吸之間， 口罩內層也會聚集或是吸附從呼吸道呼出的細菌、臟物等。

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局部潮濕溫熱的環境利于細菌生長

口罩戴久了，難免會出現水汽，在嘴巴鼻子周圍形成 局部潮濕溫熱的環境，就像是捂著皮膚不透氣，一方面，它會 破壞皮膚屏障，特別是與皮膚有反復摩擦的部位；另一方面，也可能 促進吸附在口罩上的一些細菌的繁殖生長等，容易導致發炎甚至感染等皮膚問題。

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劣質口罩

第三種，是我們都不愿意看到卻有可能存在的隱患。由于目前口罩需求量大，一些不良商家“以次充好”，出售劣質口罩， 不光無法起到防病毒的功效，還有可能造成皮膚過敏。

因此，購買的時候一定要擦亮雙眼，通過 正規渠道購買�，F在有些地區已經開通了網上預約口罩的渠道，大家可以留意一下。

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戴口罩期間的護膚要點

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醫護人員戴口罩要點

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對于醫護人員而言，由于工作的特殊性，中國醫師協會皮膚科醫師分會會長李恒進教授建議：

1、根據自身工作需要和持續使用防護用具的時間，來 選擇合適型號、材質、軟硬度、貼合性的防護用具；

2、佩戴防護用具前， 在皮膚易受損區域涂抹含有亞油酸、亞麻酸、維生素E等成分的護膚乳，進行預防保護；

3、正確佩戴和固定防護用具， 松緊適宜，避免多層疊加和過度受壓。

4、必要時還可使用 皮膚修復試劑，修復皮膚損傷。

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普通人戴口罩要點

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1、 醫用外科口罩與N95型口罩相比， 透氣性更好，悶熱度比較低，防護力度也 能滿足我們日常上班通勤的需求了， 建議大家選擇醫用外科口罩，把專業的口罩留給前線醫護人員。

2、一次戴口罩的時間 不要超過6小時，可以時不時在空曠通風處取下口罩呼吸新鮮空氣。

3、戴口罩期間避免使用厚重的底妝或者過于滋潤的護膚品，盡可能的選擇 輕薄的護膚品即可。

4、若皮膚比較敏感，覺得口罩壓鼻子、勒耳朵，可以購買 水膠體敷料，貼在鼻梁、耳后等與口罩壓力部位接觸的皮膚上，對皮膚進行保護。也可以在 口罩內層墊塊紗布，待其潮濕時更換紗布，保持口罩的干燥。

5、如果皮膚已經有過敏、悶痘的情況出現，建議及時摘下口罩， 全臉進行溫和清潔，同時做好保濕工作，最大程度舒緩鎮靜。

如果出現了 輕微水皰、糜爛，可以用 三到四層紗布+冷白開濕敷，每天3次，每次20分鐘左右；如有需要，及時網上問診，在醫生指導下用藥。

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勤洗手，但手越洗越干怎么辦？

疫情當前強調勤洗手，一天十幾次是基本，但洗手雖好，洗多了也會造成皮膚屏障受損，再加上天氣干燥又寒冷，更容易出現失水現象，有的人甚至會出現瘙癢、脫皮、皸裂現象。

因此，小編強調每次 洗完手一定要及時涂上手霜。尤其是免水洗手液含有酒精，會加速皮膚水分流失。

涂護手霜的最好時機，是在 剛洗完手還微濕的時候，護手霜里面的油脂成分可以將水分保持住。

護手霜的選擇，保濕成分盡可能簡單一點， 像甘油、凡士林等，質地雖稍微厚重些，但修復保濕能力較好。

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手套戴久了，手發癢怎么辦？

戴口罩，保護好口鼻，可以有效阻擋飛沫中攜帶的病毒。但是如果手上沾上病毒，又無意間揉眼睛、摸了口鼻，同樣容易造成感染。

更何況，我們的雙手每天都要接觸各種東西，若是手上沾有病毒接觸到其他東西，也容易傳播或是攜帶病毒。因此，很多人只要出門就選擇戴著乳膠手套，而 戴久了會覺得手發癢、發紅，這是怎么回事？

若出現上述情況，一來可能是買到了劣質產品，這種手套一般會有 刺鼻的味道，購買時要注意；二來可能是對 乳膠過敏，若是過敏一定要及時脫掉乳膠手套，用 生理鹽水反復沖洗雙手，避免再次接觸乳膠手套及其他乳膠制品，如果 沒有緩解要趕緊去醫院，以免過敏癥狀蔓延，造成更大的危害。

疾控中心流行病學首席專家、研究員吳尊友表示：核心問題是手的衛生問題。如果戴手套可以減少手的污染， 棉紗手套、布手套都能起到這個作用，沒必要戴醫用乳膠手套。而且洗手是非常重要的衛生問題，無論是否戴手套都要 堅持洗手。

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