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    1.5億國人血壓偏高卻不自知!正確管理血壓,這些知識要了解……

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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    • 2020-02-16
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    原標題:1.5億國人血壓偏高卻不自知!正確管理血壓,這些知識要了解……

    高血壓是生活中的常見病

    很多朋友身邊都有高血壓患者

    還有部分朋友可能患有高血壓卻不自知

    有數(shù)據(jù)顯示,1.5億國人不知道自己血壓偏高

    而即便是高血壓患者,成人控制率也僅為6%

    你的血壓正常嗎?你對高血壓了解多少?

    上周日關于高血壓的問答,你都答對了嗎?

    跟著可可去看看答案吧~

    【第一題】

    關于高血壓測量,說法正確的是

    A、任何時候測血壓都可以

    B、測血壓前應充分休息

    C、每次測一遍即可

    D、血壓計隨便放就行

    正確答案:B、測血壓前應充分休息

    【解析】

    人體的血壓是波動的,整體的規(guī)律表現(xiàn)為白天高、晚上低。晚上的血壓比白天低10%~20%,白天的血壓在早上6點~10點、下午17點~20點存在峰值。因此,早起后1小時、晚上睡前1小時測量血壓相對更準確。

    測量血壓前,應先休息5~10分鐘,避免在跑步、爬樓后或情緒激動時立即測量,還要避免攝入茶、咖啡等刺激性食物。

    測量血壓時至少要量3遍,當收縮壓連續(xù)兩次波動不過5mmHg時,視為結(jié)果準確。此外,如果測量的是一側(cè)血壓,以結(jié)果低的為準;如果測量的是兩側(cè)血壓,以結(jié)果高的為準

    使用血壓計時要注意:①一平:雙腳平放在地上,不要蹺二郎腿,血壓計與心臟保持水平;②充氣管:充氣管應放在動脈搏動的地方;③袖帶:袖帶下緣應在肘橫紋上兩指處;松緊合適,以能放入一根手指為宜。

    【第二題】

    關于高血壓用藥,說法正確的是

    A、血壓正常就可以停藥

    B、降壓藥含服效果更好

    C、別人用著好的藥自己未必合適

    D、多種藥一起吃,副作用翻倍

    正確答案:C、別人用著好的藥自己未必合適

    【解析】

    很多人擔心長期吃降壓藥會造成副作用傷身,就想在血壓正常時停藥,等升高時再吃。但實際上,隨著醫(yī)藥學的進步,很多降壓藥的副作用已經(jīng)很小了。而且相較于降壓藥的副作用,隨意停藥會使血壓處于大幅波動之中,增加心腦血管事件風險

    現(xiàn)在絕大部分高血壓藥是緩釋片、控釋片,其進入胃腸道后會被消化液消化,再慢慢釋放,達到長期穩(wěn)定的控壓效果。通常,慢性高血壓患者都應口服高血壓藥,更有利于保持血壓平穩(wěn)。

    不同高血壓患者用藥有所區(qū)別,有的患者宜選擇長效控壓藥,有的患者適合短效控壓藥,也有的患者適合聯(lián)合用藥。所以,別人用著好的藥未必適用于自己,很多高血壓患者聽別人說某種降壓藥效果好,就會私自更換藥物,結(jié)果反而可能導致血壓升高。

    部分高血壓患者需要聯(lián)合用藥,也因此擔心副作用的問題。但專家表示,高血壓患者中,服藥出現(xiàn)副作用的情況少之又少,而且某些藥物聯(lián)合使用時,還可抵消部分副作用。所以,如果服藥期間沒有出現(xiàn)副作用,說明藥物適用,可以放心;如果出現(xiàn)了副作用,應及時與醫(yī)生溝通。

    【第三題】

    關于高血壓控制,說法正確的是

    A、血壓控制得越低越好

    B、控壓目標<140/90mmHg才標準

    C、原發(fā)性高血壓可以根治

    D、少吃鹽很重要

    正確答案:D、少吃鹽很重要

    【解析】

    當血壓過低時,沒有足夠的動力推動血液流動,容易導致腦供血不足,輕者可能出現(xiàn)頭暈、眼黑、無力等癥狀,嚴重者甚至發(fā)生暈厥或休克。同時,緩慢的血流容易導致血栓形成,如果患者本身存在腦血管狹窄,就容易增加缺血性腦中風的發(fā)生風險。

    一般高血壓患者的血壓目標值為<140/90mmHg,但特殊人群則另當別論,像老年高血壓患者(≥65 歲)的血壓目標值<150/90mmHg伴有其他疾病的一些患者的血壓目標值為<130/80mmHg

    很多朋友可能聽過“吃XX藥可以根治高血壓”的說法,但事實上,原發(fā)性高血壓是伴隨終身的疾病,需要長年服藥并配合生活方式調(diào)節(jié),目前是無法根治的

    高鹽飲食是高血壓的重要發(fā)病因素。食鹽中含有鈉元素,它是維持人體滲透壓的重要物質(zhì)。鈉元素增多,會導致血容量增加,從而造成血壓升高。據(jù)世界衛(wèi)生組織最新推薦,成年人每天鹽分攝入應不超過5g。生活中除了減少炒菜用鹽外,還需警惕咸菜、火腿等中的“隱形鹽”。

    高血壓,和高血脂、高血糖,可以互為危險因素,又與飲食關系密切。那么“三高”人群,該避開哪些飲食,又該如何借助飲食控制?關注公眾號“大醫(yī)教你吃”,即可獲取相關內(nèi)容。

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