特殊時期喝茶能抗病毒？不管紅茶還是綠茶，都只是普通健康飲品

原標題：特殊時期喝茶能抗病毒？不管紅茶還是綠茶，都只是普通健康飲品

最近不少人宅在家里不出門，身上的肉已經(jīng)悄悄的漲了幾斤。而他們往往也能意識到體重的變化，所以往往會想一些辦法去減重，比如說靠喝茶。

這種做法很有群眾基礎(chǔ)，尤其是愛茶人士，一直都覺得茶水是“減肥神器”。但爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師告訴大家，喝茶并不能減肥，它只是一種比較健康的飲料：

是否能夠減肥，主要取決于你吃進食物產(chǎn)生的熱量和身體消耗的熱量之差。如果前者大于后者，體重就會增加，而后者大于前者，才能起到減肥的效果。

所以說，并沒有什么食物是所謂的減肥“神器”。因為只要是吃的，多多少少都帶有一些能量，而只要攝入能量，其實就“不利于”減肥。

當然啦，可能有些人會說了，人都是需要吃喝的。去盡量選擇熱量較低的食物，從某種意義上不就可以“減肥”嗎？

如果非要這樣理解的話，確實也有些道理。因為如果你平時特別愛喝含糖飲料，比如甜果汁、甜咖啡和奶茶等等，換成茶葉的話，確實會大大減少熱量的攝入。自然也就能幫助控制體重，畢竟茶葉確實是一比較健康的低脂、低糖和低能量的飲品。

但大家別忘了，日常生活中還有一種比茶葉熱量更低的飲品，而且更為常見和便宜，那就是白開水。

至于傳聞中說茶葉能燃燒脂肪或者促進消化，完全就是在胡扯了，從來沒有任何科學(xué)研究證實過。總的來說，別再妄想靠喝茶去減肥了，根本就不靠譜。

此外，最近還有不少言論說茶葉能抗病毒，更是無稽之談。茶葉就是一種普通的飲品，所含的成分無非就是大量的水加上少量的咖啡因和茶多酚。而它們對抗病毒都起不到任何作用，目前也沒有任何證據(jù)能說明這點。

實際上，爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師告訴大家，對于病毒來說，最重要的是要做好預(yù)防，避免被侵染。盡量保持室內(nèi)流通，注意衛(wèi)生、勤洗手、吃熟食并遠離人群，就是最好的預(yù)防措施。

而對于個人來說，也別總想著靠吃一些“神奇”的東西去提高自身免疫力。平時營養(yǎng)要全面均衡，睡眠要充足規(guī)律，而運動要堅持和適量，這才是最重要的。

各位朋友，你覺得喝茶對身體，有哪些直接幫助嗎？不妨在下方評論區(qū)留言，分享你的生活經(jīng)驗。