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天冷這水果要常買！吃1個(gè)等于4味“藥”，活血潤(rùn)燥，錯(cuò)過太可惜！

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來源：互聯(lián)網(wǎng)
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2020-02-04
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春節(jié)期間，家家戶戶都買了不少水果、零食，要說哪種水果是必不可少的，那一定是橘子了，它吃起來方便，寓意又吉祥。

其實(shí)它不僅味道好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還特別高。

一個(gè)橘子=四味“藥”

橘子口感酸甜，正好應(yīng)了中醫(yī)所說的“酸甘化陰”，能生津止渴，緩解咽干口渴。平時(shí)我們吃橘子都是只吃果肉，其實(shí)它渾身是寶，很多精華都被浪費(fèi)了！

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橘子肉

【止咳潤(rùn)肺、和胃下氣】 橘子有止咳潤(rùn)肺、和胃下氣的功效，如果出現(xiàn)了嗓子干、眼睛干、皮膚干等初期“燥”的癥狀，可以適當(dāng)選擇橘子來緩解。

【預(yù)防血栓】 橘子還是抗凝佳品，它含有生理活性物質(zhì)皮甙，可以輔助降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于減少血栓的形成、預(yù)防心腦血管疾病。

橘皮

【燥濕化痰】 橘子皮中含有大量的維生素C和香油精等成分，有理氣化痰、燥濕的功效，把橘子皮洗凈切絲，和茶葉一起沖泡，可以理氣提神。

【鎮(zhèn)靜安神】 橘子皮中含有大量的天然揮發(fā)油物質(zhì)，可以通過呼吸進(jìn)入人體內(nèi)，起到調(diào)節(jié)神經(jīng)和鎮(zhèn)靜安神的作用，能緩解失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。睡眠質(zhì)量差的人，不妨把吃剩的橘子皮收集起來曬到半干，剪碎填充到枕頭中。

有風(fēng)濕、老寒腿的朋友可以把橘子皮曬干和桂皮按照5:1的比例磨成細(xì)粉，加黃酒調(diào)和，然后貼敷在陽陵泉穴的位置，每天晚上貼4個(gè)小時(shí)，貼上半個(gè)月，有很好的祛濕活血護(hù)腿的作用。

橘核

橘核可以化痰散結(jié)，針對(duì)甲狀腺、乳腺等身體部位的結(jié)節(jié)，橘核也是一味常用藥。

橘絡(luò)

橘子瓣之間的白色絲絡(luò)同樣有止咳化痰的功效，咳嗽痰多，甚至咳到胸腹疼痛的情況，選用橘絡(luò)效果非常好。

知道這幾點(diǎn)

健康吃橘子

吃橘子會(huì)上火么？

很多人吃多了橘子，會(huì)有上火的癥狀，其實(shí)這不是真正的上火。而是因?yàn)橐淮螖z入太多的橘子，尤其是砂糖橘之類的含糖量高的品種，大量的糖進(jìn)入體內(nèi)后發(fā)生黏液反應(yīng)。此時(shí)身體里如果有致病菌，就很容易發(fā)生紅腫熱痛的炎癥，類似于上火的癥狀；橘子中的果酸也會(huì)刺激黏膜，出現(xiàn)類似的情況。

所以專家建議大家，一次不要吃太多橘子，每天吃2~3個(gè)為宜。

這幾種人要慎重吃

【糖尿病患者】 血糖控制不理想的糖尿病患者，不建議吃橘子，如果餐后2小時(shí)血糖控制在8~10mmol/l之間，可以少量吃，最好選擇含糖量低的橘子，每次吃1個(gè)即可。

【胃腸炎患者、脾虛、胃寒人群】 這類人群腸胃較差，橘子不適合放在冰箱里保存，可以吃室溫放置下的橘子。

【正在服藥的人群】 橘子中的某些成分可能會(huì)影響藥效，吃藥的同時(shí)不建議吃橘子或者喝橘汁。

一種吃法，功效翻倍

雖然橘子渾身是寶，但是很多人都無法接受橘絡(luò)，橘核和橘皮更是不能直接吃，那我們?cè)撊绾伟阉鼈兌祭闷饋砟兀?/p>

下面就為大家介紹一種橘子的吃法，加上另一種食材，就能把橘子中的有效成分充分利用起來。

【做法】橘子洗凈后直接帶皮放入料理機(jī)里，加入少量的蜂蜜和溫開水，榨成汁后飲用即可。蜂蜜可以中和皮與核的苦味，溫開水既不至于讓橘子汁太熱破壞營(yíng)養(yǎng)，又適合冬季腸胃不好怕涼的中老年朋友。

人人都愛的橘子原來有這么多功效，而且全身都是寶，精華部分都扔掉可太浪費(fèi)了！好東西別私藏，也發(fā)給親朋好友看看哦！~

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