常在花間走，活到九十九

原標題：常在花間走，活到九十九

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在繁花似錦、鳥語花香的春天，正是賞花的大好時機，讓我們帶著愉快的心情去欣賞大自然美妙的繁花世界吧！老話說：“賞花乃雅事，悅心又增壽”、“常在花間走，活到九十九”。如果我們把賞花、養花、贈花、食花都與養生保健結合起來，那么，鮮花不僅是美的象征，更是人類健身壯體的良師益友，是人生延年益壽的滋補良藥。

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賞花養性

四季眾花，正所謂“一花一世界，一葉一菩提”，各具姿色、盡顯花香、各有花語、獨有其韻。梅花具有傲霜斗雪、冰肌玉骨、凌寒留香的氣節；牡丹有玉笑珠香、冠絕群芳之高貴艷麗；月季花美氣香、四時常開，此花無日不春風；荷花有出淤泥而不染，濯清漣而不妖之高潔；桂花有粒粒玉子散馥郁、芬芳一縷天外來之美好吉祥；秋菊婀娜多姿，香味芬芳，不畏嚴寒，傲視寒霜；蘭花有幽香清遠，素潔脫俗之高雅……

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賞花不但高雅，而且還能養性、怡心、陶冶情操。 品花之馨香，疲勞頓消，雅興即生，對花吟詩，情趣怡然。

賞花，樂于其中，春去秋來，看花開花謝，領略萬千花姿風情，呼吸到醉人的韻味，體味修身養性之道，欣然收獲一份美麗的好心情。漫漫人生之旅，有花相伴，心境會格外舒暢、美妙。

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養花健身

老舍在散文《養花》中說：“我總是寫了幾十個字，就到院中去看看，澆澆這棵，搬搬那盆，然后回到室中再寫一點，然后再出去，如此循環，把腦力勞動和體力勞動結合在一起，有益于身心，勝于吃藥”。

養花是一種愉快的勞動，每天侍弄花木，醉心于為花施肥、澆水、培土、整枝、收獲，不但能忘卻不愉快的事，達到忘憂、忘我的境地，還使人心胸開闊、樂在其中；而且能活動四肢，靈活關節，使人得到鍛煉，頓感渾身輕松。

養花使人的緊張情緒和疲勞的視力，在別有興趣的勞作之中消弭于無形。置身于花叢中，就像飲了一劑精神營養劑，頓時感到輕松、愉快，精神為之一振。養花不但從勞動中獲得悠閑情趣，還能達到美化居室之功效。

老話說：“花中自有健身藥”、“養花種草，不急不惱，有動有靜，不生雜病”“種花長福，賞花長壽，愛花養性”等，都說明了以花為伴的人容易獲得健康長壽。

選一盆最能吸毒的植物搬回家吧，淡淡清香的米蘭，葉形多姿的龜背竹有凈化空氣作用，被稱為“天然的清道夫”；虎尾蘭、金心吊蘭、綠葉吊蘭、巴西鐵等可以清除空氣中的有害物質，有“綠色凈化器”之美譽；常綠蘆薈能吸收異味，還有美容作用；非洲茉莉具有顯著的殺菌作用，能提高工作效率，還可使人精神放松、有利于睡眠。閑暇之余，擺弄花盆，于方寸間，給生活增添一道美麗風景和樂趣。

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贈花傳情

逢年過節，贈花傳情是擴展社交人際關系最佳的方式，把花當作饋贈的禮物，以花傳達情意，彼此增加感情。

中國人視花為有情之物，現在即使是千里之外，只需要在網上選擇喜歡的鮮花，快遞人員會將鮮花送到親人、朋友手上，這種浪漫的以花傳情方式更具神秘感和達到暢神達意的良好效果。

有情之物，贈花傳情

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食花保健

花卉不僅可觀賞養性，還可供藥用，有一些介紹花卉藥用的書，就是專門講花卉的藥用功效。

有的花本身就是著名中藥，如食用金銀花可清熱解毒、消暑除煩；食用月季花可消腫；食用芙蓉可治療瘡癰腫痛；飲用茉莉花茶能疏肝理氣、美容養顏；食用玫瑰可理氣活血、益人氣色、駐人容顏；古書記載菊花的“苗可以菜，花可以藥，囊可以枕，釀可以飲，所以高人隱士籬落畦圃之間，不可一日無此花也”，菊花有延年益壽的藥用功能，食用白菊花可散熱明目。

花卉可飲可食，即可以入饌，成為人們盤中的美味佳肴。我國早就有以花為食的傳統習俗，著名詩人屈原在《離騷》中就寫道：“朝飲木蘭之墜露兮，夕餐秋菊之落英”。

鮮花還可熏茶、為酒、做蜜餞。用茉莉花、桂花和白蘭花可以熏茶，它不僅在國內享有美譽，而且早已名揚海外；桂花、菊花和梅花為酒，就成了人們喜愛的桂花酒、菊花酒和梅花酒；用桂花、玫瑰花還可制成蜜餞。

蜜蜂采集回巢的花粉稱為蜂花粉，它享有“最理想天然營養寶庫”“超濃縮天然藥庫”“內服化妝品”等美稱。據測定，每百克花粉的蛋白質含量可高達25~30克，其中含有十幾種氨基酸，并且呈游離狀態，極易被人體吸收；含有豐富的B族維生素和維生素A、維生素D、維生素E、維生素K 等，含有鐵、鋅、鈣、鎂、鉀等十多種無機鹽和三十多種微量元素及18 種酶類，還含有核酸及某些延緩人體衰老的激素、生長素等。經常食用花粉，可以使人精力充沛、養心安神、促進睡眠、增強體質。

健康提示

一些花草不適合放在室內，比如夜來香，在晚上會散發出濃香，聞之過久，會使高血壓和心臟病患者感到頭暈、郁悶不適，失眠、咳嗽，甚至氣喘，病情加重；百合花的香氣會令人過度興奮而引起失眠；紫荊花所散發出來的花粉如與人接觸過久，會誘發哮喘或使咳嗽癥狀加重；月季花長期放在室內，散發出的氣味會引起一些人氣喘煩悶；在郁金香花叢中待上2~3 小時，就會頭昏腦漲，出現中毒癥狀，嚴重者還會毛發脫落。萬年青、夾竹桃、滴水觀音、含羞草、水仙花等其汁液內含有毒素，觸到人的皮膚會引起奇癢、皮炎，眼睛接觸滴水觀音的汁液可引起嚴重的結膜炎、甚至失明。值得注意的是，有些花如一品紅、曼陀羅、洋繡球花（包括五色梅、天竺葵等）、黃杜鵑花等，雖貌若“美女”，然皆藏有禍心，各有毒性，切勿胡亂食用，誤食有可能帶來生命危險。對花粉過敏的人慎服花粉。

內容來源： 人民衛生出版社出版《四季養生諺語（第2版）》

主 編：許沈華

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