為什么很多人不胖肚子卻大？這幾種常見原因，說明了背后真相

原標題：為什么很多人不胖肚子卻大？這幾種常見原因，說明了背后真相

肥胖是生活中最常見的現象，據調查顯示，在45歲到60歲之間人群超重占領先優勢，幾乎每3個人當中都有2個人是超重， 同時年輕人也在不斷刷新，特別是在35歲左右的人，增長趨勢一點都不比中老年人弱。

當中也有很多人不胖肚子卻大，這到底是什么原因？

體脂率高，腹部脂肪超標：

體脂率是指脂肪占體重的比例，對于看起來不胖的人，如果腹部十分突出，成年女性體脂率大于等于30%，成年男性大于等于25%，就屬于超重了。

多和年齡增長、缺乏運動、肌肉少有關，那么脂肪會全部堆積在腹部，常見于白領、退休老人、伏案久坐人群。大家不要小看腹部肥胖，即便對于女性來說，一旦腰圍超過中國營養學會給出的標準80cm以上，大部分脂肪會讓內臟變得擁擠，讓基礎代謝率更低。

據一項長達九年的研究中發現，雖然體重達標，但肚子大的人相比于全身肥胖人群更容易出現“ 胰島素抵抗”。當胰島素的敏感性降低或失去作用，人患上 糖尿病、高血脂等心血管疾病概率更高。

蛋白質攝入量不夠：

主要出現在長期吃素、兒童身上，機體內長期蛋白質攝入不足，肚子時刻是鼓著的狀態，多是蛋白質營養不良中的浮腫類型，嚴重情況下會導致腹部、四肢等多個部位水腫。符合情況的兒童，父母們不要再認為是營養過剩了，不給孩子吃肉類。

反而應該注重優質蛋白質的補充，以及多種營養的攝入，盡早帶孩子去醫院就醫。如果是成年人應改善錯誤的飲食方式，正確吃素也要攝入優質蛋白， 根據蛋白質每日含量需求，男性應滿足65g，女性是55g。

腸胃消化吸收差，容易脹氣：

經常存在腹部不適的人，如吃一點東西便容易腹脹、打嗝、 噯氣，腸胃內就好像有很多氣體需要排出一樣，用手觸摸后會有輕微疼痛感。

那么就不要忽視了，很有可能是腸胃消化差，導致腹部過于突出有關。如果你最近有節食、暴飲暴食盡快改善，平時加強運動，去醫院看下腸胃健康。尤其是有胃癌遺傳因素的人，年齡在45歲以上，最好做下胃鏡檢查，早發現早治療。

各位朋友，你有肚子大體重正常的情況嗎？不妨在下方評論中留言，分享你的生活經驗。