高血脂、糖尿病、中風(fēng)離你有多遠(yuǎn)？一道8秒自測(cè)題，測(cè)測(cè)就知道

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2020-02-02
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一提到高血脂，人們唯恐避之不及，它是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

當(dāng)拿到血脂報(bào)告單，看到向上的小箭頭，心里難免惴惴不安。在超標(biāo)的項(xiàng)目中，我們最應(yīng)該關(guān)注的是“壞膽固醇”（低密度脂蛋白膽固醇），因?yàn)樗莿?dòng)脈粥樣硬化的重要致病因素，可能引發(fā)心絞痛、心肌梗死、中風(fēng)等嚴(yán)重后果。

壞膽固醇作奸犯科，惡名昭彰，你屬于它喜歡的人群?jiǎn)幔克謺?huì)與什么狼狽為奸呢？孫子兵法曰：知己知彼，百戰(zhàn)不殆。我們這就來(lái)起底壞膽固醇的“朋友圈”，掌握關(guān)鍵因素，幫助我們更好地預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

1、關(guān)鍵詞：高血壓、糖尿病、冠心病、中風(fēng)

相關(guān)性：★★★★★

有數(shù)據(jù)顯示：

①高血壓和動(dòng)脈粥樣硬化質(zhì)檢存在相互作用、相互促進(jìn)的的關(guān)系，即高血壓可加重動(dòng)脈粥樣硬化，而動(dòng)脈粥樣硬化也會(huì)加速血壓的增高。

②冠心病病人10年內(nèi)死于心梗或出現(xiàn)心血管事件的危險(xiǎn)超過(guò)20%

③糖尿病病人發(fā)生心梗、中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，和已經(jīng)患有冠心病的人是同等的；

④中風(fēng)病人復(fù)發(fā)缺血性卒中的風(fēng)險(xiǎn)和死亡率更高，30天內(nèi)復(fù)發(fā)率可高達(dá)18.5%，一年內(nèi)復(fù)發(fā)率約為20%。

因此，患有高血壓、糖尿病、中風(fēng)的病人，尤其要注意“壞膽固醇”，控制她的攝取量。

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2、關(guān)鍵詞：45歲、絕經(jīng)后女性、吸煙、肥胖、家族史

相關(guān)性：★★★★

具有以下危險(xiǎn)因素者較之普通人群，“壞膽固醇”更可能增多，并造成危害。危險(xiǎn)因素清單：

◎年齡：男≥45歲，女≥55歲；

◎吸煙；

◎肥胖；

◎家族史：男性的父母和兄弟姐妹55歲前，或女性的父母和兄弟姐妹65歲前曾有冠心病、中風(fēng)等缺血性心血管病。

符合上述危險(xiǎn)因素一項(xiàng)甚至多項(xiàng)者，應(yīng)提早進(jìn)入“警戒線”，提早預(yù)防，不讓“壞膽固醇”有機(jī)可乘。

3、關(guān)鍵詞：檢查血脂

相關(guān)性：★★★★★

最讓人擔(dān)心的是，人體內(nèi)“壞膽固醇”升高常常是沒(méi)有任何癥狀的。患有冠心病、高血壓、糖尿病、中風(fēng)等疾病的高危人群，最好每3～6個(gè)月就檢測(cè)一次血脂，而具有危險(xiǎn)因素如男性超過(guò)45歲、女性絕經(jīng)后、抽煙、肥胖、家族史等的人群，就應(yīng)每半年到1年作一次血脂檢測(cè)。

高血脂患病風(fēng)險(xiǎn)自測(cè)題

以下問(wèn)題皆為是非題，根據(jù)個(gè)人真實(shí)情況回答“是”或“否”。

1．肥胖（體重指數(shù)大于28）？

2．每天吸煙、飲酒？

3．不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)？

4．飲食不規(guī)律，經(jīng)常暴飲暴食或高脂飲食？

5．年齡超過(guò)45歲（男性）或年齡55歲以上（女性）？

6．患有冠心病、高血壓、糖尿病、中風(fēng)等疾病？

7．有家族性高脂血癥病史？

8．體檢時(shí)被告知血脂高？

如果答案全是“否”，表明高血脂風(fēng)險(xiǎn)低，繼續(xù)堅(jiān)持規(guī)律良好的生活習(xí)慣吧。

如果答案為“是”為1～3個(gè)，應(yīng)予以重視，通過(guò)改善生活方式，如控制飲食，增加茶、魚(yú)、大豆等的攝入，鍛煉身體等，預(yù)防高血脂。