高血壓患者，上廁所要注意這3點！有人就這樣中風心梗了

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高血壓患者，上廁所時容易導致血壓升高，可能會發生一定的危險，醫生有3條忠告：

上廁所時不要太用力

高血壓病人在廁所里容易發生中風和心肌梗死，這其中，便秘往往是一個危險因素。無論血壓正常與否，排便時用力都會使血壓迅速升高，并在短時間內會出現反復波動。用力過度，血壓的變化就會更加激烈，就有可能使大腦和心臟發生問題。所以，高血壓病人要盡量避免便秘，上廁所時也不要太用力。

不要蹲著大便

老年人最好不要蹲著大便，因這不僅費勁，在用力之初還會使血壓上升更明顯，并使胸腔內壓急劇上升。 由于血壓對氣溫變化較為敏感，因此，冬天在廁所里可增加保暖設施，使廁所溫度保持在18~20攝氏度。坐便器也可用布包上，避免直接坐在冰冷的硬座上。

不要憋尿

憋尿會使膀胱壁處于緊張狀態，引起血壓升高，而為了使血壓下降，毛細血管就會擴張。可一旦排尿，解除了膀胱膨脹的狀態，血壓下降，但此時毛細血管仍舊擴張，這會引起排尿后血壓迅速下降，嚴重時會致人暈厥。

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