健身不練腿早晚得陽(yáng)痿健身圈二十大！

　　肌肉越大，丁丁越小——對(duì)，肌肉大的除了肌肉哪都小，肌肉小的，除了肌肉哪都大！安排關(guān)系，其實(shí)二者

　　2.健身不練腿，早晚得陽(yáng)痿——本意只是鼓勵(lì)大家鍛煉下肢，事實(shí)上并不存在關(guān)系。

　　3.女孩子不喜歡肌肉男——女孩子只是不喜歡沒(méi)錢(qián)的、長(zhǎng)得丑的、情商低的、渣的、除了肌肉一無(wú)所有的肌肉男而已。

　　5.蛋白粉、增肌粉...里面都有激素——激素藥物管控很嚴(yán)，價(jià)格昂貴，沒(méi)見(jiàn)過(guò)往沙子里參黃金的廠家。

　　6.開(kāi)水沖蛋白粉會(huì)使?fàn)I養(yǎng)——開(kāi)水沖蛋白粉不會(huì)使其營(yíng)養(yǎng)，但難喝是肯定的。

　　9.健身的男性專情 ——這個(gè)不好說(shuō)，不跟健身水平高低線.健身能提高男性功能——不一定能直接提高性功能，但科學(xué)健身

　　12.我就想練出點(diǎn)肌肉線條，不想要大肌肉——態(tài)度沒(méi)端正、認(rèn)知沒(méi)改變之前，

　　練的越好越喜歡裝逼——人家只是想在你的基礎(chǔ)上加點(diǎn)重量熱熱身，并沒(méi)有惡意。

　　15.健身房里練出來(lái)的都是“死肌肉”，蛋白粉吃出來(lái)的都是“死肌肉”...——肌肉長(zhǎng)身上的都是活的，只是訓(xùn)練方法不同，

　　16.肌肉越大，力氣越大，肌肉和力量呈正比關(guān)系——描述不準(zhǔn)確，肌肉和力量

　　23.左右胸肌、腹肌、手臂不對(duì)稱，怎么練對(duì)稱？——不是練不練的問(wèn)題，人體一定程度不對(duì)稱是常態(tài)，

　　流汗越多，運(yùn)動(dòng)、減肥效果越好，汗水是脂肪的眼淚——汗水多少和很多因素有關(guān)，決定因素是體質(zhì)，

　　紅票子不能變綠票子，綠票子也不能變紅票子。27.練肌肉不長(zhǎng)個(gè)——對(duì)，死懶不動(dòng)的都是大高個(gè)。一般強(qiáng)度的力量訓(xùn)練不會(huì)影響身體發(fā)育，

　　體育運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)，發(fā)育早晚，發(fā)育周期長(zhǎng)短等是輔助因素。28.幾點(diǎn)幾點(diǎn)是最佳健身時(shí)間——只要養(yǎng)成習(xí)慣，幾點(diǎn)都是最佳時(shí)間。確實(shí)存在最佳健身鍛煉時(shí)間，但是運(yùn)動(dòng)目標(biāo)不同，最佳時(shí)間點(diǎn)也不同，

　　只是所占比重低，隨著運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，脂肪分解供能的比例會(huì)逐漸增高。30.吃能減肥——含有熱量，并且

　　31.我是那種“喝涼水都長(zhǎng)胖的體質(zhì)”，我是那種“怎么吃都不胖的體質(zhì)”——

　　其實(shí)還是吃的多或少和健身方法有問(wèn)題。32.運(yùn)動(dòng)手環(huán)可以提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)——扯淡，那就是個(gè)可以測(cè)心率的電子表！

　　No pain no gain ——沒(méi)有痛苦就沒(méi)有收獲，痛苦指的是訓(xùn)練的痛苦，如果是運(yùn)動(dòng)損傷就

　　34.深蹲傷膝蓋，跑步傷膝蓋，硬拉傷腰...——吸煙喝酒對(duì)身體有害，打游戲?qū)ρ鄄缓�，火鍋太辣傷胃、上火、起痘痘，哪件事你不干�?/p>

　　35.深蹲膝蓋不能過(guò)腳尖——不同的身體結(jié)構(gòu)，動(dòng)作技術(shù)，會(huì)出現(xiàn)不同的結(jié)果，

　　如果你對(duì)深蹲技術(shù)了解夠多，完全可以切換不同模式，得到不同結(jié)果。36.訓(xùn)練重量越大，肌肉越發(fā)達(dá)——不一定哦，

　　40.練得好不一定教得好教的好，教的好的不一定練的好——前半句邏輯上沒(méi)問(wèn)題，后半句很有問(wèn)題，

　　私教課就是智商稅——買(mǎi)不起就買(mǎi)不起，別整個(gè)行業(yè)。任何行業(yè)都是良莠不齊，要學(xué)會(huì)自己甄別，

　　，又是安排關(guān)系。聰明孩子健身，效果肯定又快又好。44.健身不生病——健身不光不生病，還長(zhǎng)生不老呢。健身能增強(qiáng)抵抗力，但跟生不生病

　　健身不如去搬磚，搬磚還能賺錢(qián)，健身還要花錢(qián)——健身的還真就不一定搬得了磚，但是見(jiàn)過(guò)下班休閑娛樂(lè)健身的，

　　辦公室猝死的比健身房被杠鈴砸死的多得多。47.健身就是要不斷的超越自己——

　　48.健身還不如不健身的健康，老了一身都是傷。——對(duì)對(duì)對(duì)，您那“三尺柳腰”就是健康，

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