什么是腎陰虛、腎陽虛？5分鐘教你辨別醫生都不會說這么詳細！

　　腎臟是我們身體的過濾排毒器官，好比污水處理廠，負責把血液中的有害物質過濾出來，然后通過尿液排出體外。腎臟功能出現問題，就是中醫常說的“腎虛”，腎虛并不是單一的病癥體現，而是腎臟健康出現問題之后表現出的癥狀集合。

　　中醫講求辯證治療，可能大家經常聽到什么陰虛、陽虛、兩虛之類的，因為有些癥狀表現是交叉融合的，導致很多患者根本分不清是哪兒虛，甚至有些中醫醫生也分不清。那么，陰虛、陽虛該怎么區分呢？

　　“”是中醫特有的說法，陰為陰精，屬水，陽為陽氣，屬火。是人體能量的根源，是構體動態平衡的能量表現。此消則彼長，而又相互，相克相生。

　　五臟對應，腎屬水，為陰。（血液）水汽蒸騰則升發為陽氣。腎陰為腎精，腎陽為腎氣。精、氣是機體活動的根本。

　　房事過度，一日多次，精盡，陰精虧損；房事頻繁，一日或多日一次，等，陽氣外泄。

　　中醫常說的滋陰補腎，補腎壯陽等，就是針對陰虛和陽虛的不同診治方法。很多患者不明就里，腎虛就開始胡亂進補，不對癥則“虛不受補”，不但沒有效果，反而會導致癥狀加重。

　　飲食方面，以滋陰食物為主，切忌大補起陽之物。食材可選山藥、蓮子、枸杞、桑葚、紅棗、木耳、黑米、烏雞、芝麻、海帶、淡菜、鱸魚等。

　　運動方面，增加腰部活動，多按摩腳心涌泉穴，促進血液流暢，增強循環，也可按摩三陰交、復溜穴。

　　草藥方面，以地黃、何首烏、五味子、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜甲膠、玉竹、西洋參等。

　　飲食方面，以溫補起陽為主，忌寒涼食物。食材可選韭菜、洋蔥、大蔥、秋葵、核桃肉、羊肉、狗肉、大蝦、生蠔、泥鰍、黃鱔等。

　　運動方面，適當快走和慢跑，多進行戶外有氧運動，適當出汗為宜。每天晚上泡腳時放入一點食鹽，時間以渾身微熱，按摩涌泉穴、太溪穴、腎俞穴、關元穴等。

　　草藥方面，以杜仲、肉桂、覆盆子、人參、北蟲草、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽、茯苓、菟絲子等，根據不同病癥配伍使用。當然，也可選用中成藥 黃精湫葵膏，主要成分含有上述幾種，它是清末國醫大師肖淑之根據《金匱要略》一劑秘方改進而成，是中華老字號的經典名方，以溫陽為主，兼施。傳承100多年來，備受好評和信賴。

　　做法：將淮山、枸杞在清水中浸泡20分鐘，備用。烏雞汆水去血水，撈出備用。燉盅內加入適量熱水，放入淮山、枸杞、烏雞，以及蔥姜紹酒等調料，大火蒸20分鐘后，轉小火燉2小時加鹽調味即可。

　　食材：杜仲30克，豬腰1副，雞血藤15克，桑寄生30克，干棗10克。蔥姜適量。

　　做法：杜仲去粗皮，將所有食材洗凈備用。豬腰去筋膜，切片留用。燉煮前可將杜仲、雞血藤、桑寄生等用紗布包裹，以免有過多渣滓。全部食材放入燉盅內，加入適量清水，大火煮沸，轉小火燉煮1小時，加鹽調味即可。

　　中醫講求辨證治療，草藥配伍需根據具體癥狀表現對癥配比，且不可自行抓取，盲目自療。