氣虛、血虛、陰虛、陽虛1種食物對應1種虛把它補起來

　　說到“虛”，大家是不是首先就想到腎虛了?但今天所講的虛，是從整個身體來分析的，并且以用中醫的角度來調理。人體內的是相互關聯的，只要一個器臟出問題，不及時調理的話，慢慢的會影響到其他器官。

　　氣虛血瘀是我們經常會出現的一種狀況，主要是因為氣虛運血無力，血行瘀滯到引起的。那氣虛血瘀患者有什么癥狀呢?今天小編就來為大家介紹一下，同時小編還會告訴大家血瘀體質的人應該如何進行調理的方法，有興趣的朋友就來看一下吧。

　　對于很多人來說，氣虛血瘀是什么都不知道，那肯定更不會知道氣虛血瘀有什么癥狀了。不過沒關系，下面小編就來為大家介紹一下氣虛血瘀的癥狀。

　　更不用說胸腔共鳴和腹式呼吸了。所以我們說，語聲低怯，氣息輕淺，這是肺氣虛的表現。

　　我們知道脾主肌肉，脾主四肢。如果脾氣虛的話，則肌肉松軟，沒有力量。四肢也容易沒有力量的，整個形體比較松弛，沒有張力，女性會造成乳房下垂，尤其是氣虛體質的女性懷孕發胖，生完小孩以后，腹部肌肉會嚴重松弛。完全一點彈力和張力都沒用。還有臀部下垂，整個人的體型很松懈，不挺拔，這就是氣虛沒有提升的作用。

　　因為氣虛，清陽不能上升，不能提升，所以會有頭暈，血壓偏低，基礎血壓低。比如有的人血壓平常都是低壓40多，50多，60多，高壓不會超過100。

　　中醫方面把人體分為四種虛，陰虛、陽虛、氣虛、血虛，不同的虛癥治療方法也不同，每種虛對應一種食物。

　　白天陽氣生發，夜里陰氣盛行，如果經常熬夜的話，就會熬成陰虛體質，常見癥狀為腳心手心發熱，睡覺的時候頻繁出汗，醒過來汗止，易心煩，睡眠質量經常出現問題，顴骨處泛紅，形體很消瘦，經常口渴，喝水也無法緩解。

　　百合能夠清熱滋陰，很適合陰虛體質的人食用，其中含有，蛋白質，淀粉，脂肪，鐵，鈣，磷和各種維生素，其中還含有生物堿可應對因天氣干燥引發的季節疾病，能夠為人體防病治病，還能改善患者干燥的肌膚。

　　陽氣是推動生命和機體活動的源泉，人最不可或缺的就是陽氣，如果這團氣消耗過多，生命之火就會耗盡，人也會提前衰老。陽虛體質的人主要表現為怕冷，脾胃易受寒邪所侵，平時都是因為吃太多冰冷寒涼的食物才會傷到陽氣。

　　生姜是最能助陽氣生發的食物，性質溫熱，味道辛辣，歸入心經，脾胃經，肺經，能夠風寒，溫暖，使陽氣通暢，吃也能調和氣血，使氣血運行通暢，氣量旺盛。

　　如何判斷自己是否氣虛?首先要看體態，一般偏胖，但胖得不壯實，虛胖的人就是氣虛;再來要看體質，既不耐熱也不耐寒，稍微熱一些就出汗，冷風吹一下就畏寒;時常覺得身體，脈象跳動不強烈，聲音低沉，舌頭顏色偏淡。

　　黃芪是最出名的補氣藥材，因為里面含有大量的皂甙、黃酮、多糖物質，能夠肝臟，強壯心臟，增強免疫力，利尿，降血壓，抗菌。

　　血液是保持生命體征維持人體活動的基礎物質，血液里攜帶各種營養，流向身體各個器官的時候為其補充營養。如果有血虛，一般表現為臉色、唇色暗淡，指甲顏色偏白，經常失眠夢多，目眩頭暈，皮膚干燥的厲害，頭發枯黃，小便難排，大便干結。

　　當歸是補血的圣藥，要去比較清淡味道辛辣，能夠促進血的運行。當歸能起到，止痛經，調月經，和血補氣，潤腸去燥的作用。

　　虛體質往往身體抵抗力也比較差，所以日常生活中，如果發現自己氣虛，不妨趁早調理，只有這樣，才能第一時間恢復元氣。身體健康了做事才更有活力，所以趕緊補起來吧。