冬天到了 為什么寒冷容易讓你生病

　　這兩天，大風、降溫，冷空氣席卷了眾多地區，冷空氣一來，感冒、呼吸系統的疾病也跟著高發起來。研究人員稱，迅速降溫可能會讓你更容易生病。那么為什么降溫會讓你生病呢？下面隨著經濟日報-中國經濟網來了解下。

資料圖 付云鵬 攝

　　冬季是感冒、喉嚨痛、咳嗽和流鼻涕的高峰期。溫度的突然下降，使我們更有可能生病。

　　病毒喜歡寒冷干燥的空氣

　　天氣變冷了，病毒在較冷的溫度下可以存活更長時間。

　　一項研究觀察了病毒在不同溫度和濕度水平下的活性，研究人員發現，低溫和干燥的空氣會增加人們感染病毒的風險。病毒在較冷的溫度下更能有效地存活和繁殖，使它們能夠在較冷的溫度下傳播并感染更多的人。

　　寒冷的天氣會減弱人體的免疫反應，增加你生病的幾率。當溫度迅速下降，濕度也隨之下降時，病毒就會變得更強，我們的免疫系統就會受到打擊。

　　此外低溫、干燥為流感病毒提供了一層保護層，使它更牢固，不易滲透。在溫暖、潮濕的天氣里，病毒會失去那層硬殼，變得更軟，這樣就不太容易在人與人之間傳播。

　　我們的免疫系統容易受損

　　寒冷、干燥的空氣會損害我們的免疫系統抗擊病毒的能力。干燥的空氣會削弱人體對病毒的局部免疫反應。有些理論認為，極度寒冷會導致血管收縮，從而進一步損害局部免疫反應。

　　冬季，由于缺乏陽光照射和長時間呆在室內，人們體內的維生素D含量往往會降低，而維生素D通常有助于保持我們的免疫系統正常運作。

　　在室內活動容易造成病毒傳播

　　傳播普通感冒的病毒通過空氣和密切的人際接觸傳播。因此，當我們在寒冷的天氣里擠在室內時，這種傳播就會加劇。

　　普通的感冒和流感都有很強的傳染性。咳嗽和噴嚏能把含有細菌的小液滴排出1.2至2.4米。大多數細菌能在物體表面存活一段時間。

　　一般感冒病毒可以在室內表面、工作臺面或門把手上存活7天，流感病毒能存活約24小時。

　　預防感冒

　　應該將預防感冒放在首位，而不是在你已經生病的時候再去治療。

　　首先，經常洗手是必須的。細菌在人與人之間傳播，洗手可以阻止傳播。

　　第二，把紙巾放在手邊。研究表明，手邊有紙巾盒，尤其是在室內，可以減少呼吸道感染的數量。

　　最后，使用加濕器增加空氣中的水分。病毒喜歡干燥的空氣，所以當我們進入寒冷和流感季節時，潮濕的空氣會增加另一層保護。