晚上睡覺手機(jī)放床頭容易導(dǎo)致頭疼？其實(shí)不會(huì)，但要控制時(shí)間

原標(biāo)題：晚上睡覺手機(jī)放床頭容易導(dǎo)致頭疼？其實(shí)不會(huì)，但要控制時(shí)間

手機(jī)已經(jīng)成了每個(gè)現(xiàn)代人生活的必需品，手機(jī)的功能越來越強(qiáng)大，能夠滿足人的大部分需求，通訊、工作、學(xué)習(xí)、娛樂全都離不開手機(jī)，閉上眼之前見到的最后一件東西是手機(jī)，睜開眼之后也是第一時(shí)間拿起手機(jī)。

很多人覺得電子產(chǎn)品都有輻射，時(shí)間長了會(huì)引起頭疼，不關(guān)機(jī)就把手機(jī)放在頭旁邊，晚上睡覺豈不是一直在接受輻射？但是手機(jī)不在手邊又不方便，那么手機(jī)究竟能不能放在床頭呢？

其實(shí)，輻射通常可分為兩種，電離輻射和非電離輻射，電離輻射可以電離物質(zhì)，在比較大的劑量下，可以對(duì)細(xì)胞甚至是遺傳物質(zhì)造成損害，是比較危險(xiǎn)的，通常在比較專業(yè)的領(lǐng)域使用，比如醫(yī)院的X射線透視，需要專業(yè)人員控制劑量。

而非電離輻射是能量比較低的，不能使物質(zhì)原子或分子產(chǎn)生電離的輻射，放在一般的家用場景里不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生傷害。同樣被謠言坑慘的微波爐也被妖魔化了，像手機(jī)、電腦、無線路由器、電視、微波爐、電磁爐這些東西，在工作的時(shí)候確實(shí)會(huì)產(chǎn)生輻射，但都是非電離輻射，并且輻射劑量非常低，幾乎可以忽略。

國家對(duì)電子產(chǎn)品的輻射劑量有嚴(yán)格的規(guī)定，只要是符合國家規(guī)定的正規(guī)產(chǎn)品，在輻射安全性上，不但對(duì)普通人，對(duì)孕婦也基本不會(huì)產(chǎn)生危害。所以，說晚上睡覺，手機(jī)放在床頭輻射大造成頭痛這種說法是謠言，大家完全不用擔(dān)心手機(jī)的輻射問題。

不過，把手機(jī)放在近處的確對(duì)身體有一定的傷害，因?yàn)榇蠹視?huì)不知疲倦地一直玩手機(jī)，而躺著玩手機(jī)的姿勢可能會(huì)造成手、腕勞損等癥狀、傷害我們的腰椎、頸椎。

另外，經(jīng)常玩手機(jī)非常容易熬夜，造成失眠，因?yàn)槭謾C(jī)的藍(lán)光會(huì)影響我們體內(nèi)的褪黑素分泌，而熬夜對(duì)我們的新陳代謝、免疫力、精神狀態(tài)等方面都有非常多的危害，這比輻射對(duì)健康產(chǎn)生的影響要壞得多。

所以即使手機(jī)輻射無需擔(dān)心，大家也還是要控制用手機(jī)的時(shí)間，不要側(cè)躺玩手機(jī)，選擇更多的健康娛樂方式，保持良好的作息習(xí)慣。

各位朋友，晚上睡覺你會(huì)把手機(jī)放哪？不妨在下方評(píng)論中留言，說說你的看法。