“五高”公告 | 請您警惕，不要奏響“死亡五重奏”！

原標(biāo)題：“五高”公告 | 請您警惕，不要奏響“死亡五重奏”！

腰圍，是我們的“健康預(yù)報”，肚子里的油水越多越糟糕，說直白點(diǎn)兒，這其實(shí)就是一個高體重的問題；如果這時再來個高血脂“趁火打劫”，這可就是“雪上加霜”，進(jìn)一步加大了糖尿病、心血管疾病等入住的步伐。其實(shí)，生活里還遠(yuǎn)不只這兩個“高”臭味相投，還有不少高會先后而至、群集作亂！

如影隨形

張總在商海搏殺多年，現(xiàn)如今“位子、票子”都升高了，不過血壓也升高了。一直服用降壓藥物，血壓控制得還算理想。診斷高血壓有1年了，一直在方便門診開藥，方便門診大家應(yīng)該曉得吧，就是為了方便患者，盡可能地縮短取藥時間，盡可能快地拿到藥物。實(shí)際上這方便門診一定意義上方便了患者，但在某種程度上也方便了疾病。 張總由于最近體重減了不少，去做了抽血化驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)血糖不正常，7.2mmol/L，大家知道體重減輕的原因了吧，對， 就是糖尿病。

其實(shí)超過1/3的高血壓患者都會合并糖尿病，接近2/3的糖尿病患者合并高血壓。很多高血壓患者根本沒意識到自己是糖尿病的高度危險人群，甚至不知道自己已患上糖尿病，這其實(shí)是一個很大的隱患，對于高血壓患者來說，有一就有二有三，不僅僅是服用降壓藥物把血壓控制好就可以，必須意識到提早預(yù)防糖尿病的重要性，了解控制血糖的方法，及時改變不良的生活習(xí)慣，才能避免糖尿病“如影隨形”。

共同土壤

現(xiàn)實(shí)卻是如此，這幾個“高”常常“相互吸引、狼狽為奸”。 高血糖、高體重、高血脂、高血壓、高尿酸，暫且把它們稱之為“五高”，這“五高”所需要的遺傳基因基本相同，不好的生活習(xí)慣正是滋潤它們生長的“沃土”。如果“家庭出身”不好，后天再不注意“養(yǎng)生”之道，不培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，那在身體的這塊“自留地”很快就會長出一個個“高”來，破壞起您的身體那是沒商量的。

越多的“高”湊在一起，破壞力就越大，最終的結(jié)局是什么呢？這不用說，明眼人也知道的。請記住， 有一有二就會有三，或許“五高”同聚也不無可能。所以一“高”駕到，就請警惕，不要奏響“死亡五重奏”。

全程通緝

為了保衛(wèi)健康，就要終身防范“五高”這群惡棍，現(xiàn)發(fā)布“通緝令”，請大家牢記它們的“畫像”，碰到了一定不要手下留情，堅決予以打擊。

高血糖

這個相信大家已不陌生，我們再來溫故一下。空腹血糖大于5.6mmol/L，或進(jìn)餐后2小時血糖大于7.8mmol/L，只要有一個數(shù)值不正常就屬于血糖增高；如果空腹血糖大于7.0mmol/L，或進(jìn)餐后2小時血糖大于11.1mmol/L，只要有一個數(shù)值達(dá)到就要考慮糖尿病的可能。

高體重

可通過身高推算標(biāo)準(zhǔn)體重，男性標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）＝身高（厘米）－105；女性標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）＝身高（厘米）－100。

體重指數(shù)用來對肥胖進(jìn)行分級，體重指數(shù)的計算公式為體重指數(shù)（BMI，千克