春季換季感冒后，捂被子、吃維生素C有用嗎？告訴你正確的選擇

原標(biāo)題：春季換季感冒后，捂被子、吃維生素C有用嗎？告訴你正確的選擇

春季換季是感冒的高發(fā)季節(jié)，同時(shí)也容易誘發(fā)呼吸道感染。加上疫情的影響，人們業(yè)余時(shí)間也都會(huì)在家里， 不注意鍛煉長(zhǎng)期在幾乎密閉的空間內(nèi)，空氣無(wú)法流動(dòng)，病毒濃度上升，人們發(fā)生感冒的概率也會(huì)變大。

如果真的不幸感冒了怎么辦？傳言中說(shuō)捂被子、喝雞湯、吃維生素C就管事了，這樣做就是對(duì)的嗎？

先來(lái)說(shuō)說(shuō)捂被子，很多人老人在家里的小孩生病后，都會(huì)讓他們蓋上厚厚的被子，直到可以捂出汗這樣感冒就會(huì)好了。其實(shí)并不建議大家這樣做，確實(shí)人穿的衣服越多，晚上蓋的被子越多，越會(huì)出大量的汗，但出汗和感冒變好不是相等的關(guān)系。

反而因?yàn)槿藗兊倪@種做法，尤其是在晚上睡覺(jué)的時(shí)候這樣做，還會(huì)在一定程度上抑制人體散熱。因?yàn)樯w了較厚的被子，人的體溫會(huì)越來(lái)越高出現(xiàn)發(fā)熱情況，這樣的癥狀對(duì)感冒是沒(méi)有好處的。

同時(shí)，大家還需要注意一個(gè)問(wèn)題，查看自己是不是普通感冒，普通感冒是常見(jiàn)的癥狀，每個(gè)人每年都會(huì)有幾次。這種類(lèi)型的感冒，主要的癥狀都比較輕微，而且還是鼻子的癥狀。

如果你出現(xiàn)了高燒，全身乏力、腹瀉、咳嗽，就要警惕。因?yàn)楝F(xiàn)在是特殊時(shí)期，還需到去發(fā)熱門(mén)診查看，避免是新冠肺炎。

那感冒后喝雞湯管不管事呢？不管大家有沒(méi)有感冒，都不建議大家喝過(guò)濃的雞湯，雞湯中的脂肪含量較高， 尤其是對(duì)于胃口不好、有嘔吐、腹瀉、腹脹、腹痛、消化道出血的人群，都不適合喝雞湯，反而會(huì)讓病情或則是現(xiàn)有的癥狀變得嚴(yán)重起來(lái)。

另外，對(duì)于痛風(fēng)患者喝這樣的濃湯，還會(huì)讓體內(nèi)積攢更多的尿酸，不利于病情發(fā)展。所以， 無(wú)論是雞湯還是其他湯類(lèi)，骨頭湯等，大家都需慎重，沒(méi)有大家想象中那么健康有營(yíng)養(yǎng)，適量吃里面的肉即可。

感冒后吃維生素C有效果嗎？據(jù)相關(guān)的研究證實(shí)，人在感冒后吃維生素C根本就沒(méi)有治療作用，如果你不是普通感冒，而是流感還需去醫(yī)院治療，不要耽誤病情。對(duì)于維生素C真正的作用，也可能只是提高我們的機(jī)體免疫力。

對(duì)于一般人群也無(wú)需服用維生素C片，平時(shí)吃足夠的新鮮蔬菜水果，就是補(bǔ)充維生素C最好的辦法了。

各位朋友，你感冒后都會(huì)做哪些讓自己好得快的事？不妨在下方評(píng)論中留言，分享給我們的營(yíng)養(yǎng)師。