吃乳鐵蛋白粉可以增強(qiáng)人體免疫力防病毒？真相：都不能實(shí)現(xiàn)

原標(biāo)題：吃乳鐵蛋白粉可以增強(qiáng)人體免疫力防病毒？真相：都不能實(shí)現(xiàn)

有消息稱(chēng)， 吃乳鐵蛋白粉不僅可以增強(qiáng)人體免疫力，還具有抗菌抗病毒的好處。可大家真的了解這種物質(zhì)嗎？

乳鐵蛋白是乳汁中的成分，主要是非血紅素鐵結(jié)合糖蛋白，在早期的發(fā)現(xiàn)中，它是從牛乳中分離得出，后來(lái)經(jīng)過(guò)人們不斷探索，把這蛋白成為乳鐵蛋白。

有的人認(rèn)為這種成分跟母乳中的鐵蛋白是一回事，其實(shí)不是，乳鐵蛋白通常從牛乳中分離出來(lái)的成分，并不是直接作用于人體上，所以從根本意義上來(lái)講，跟人乳體蛋白的并非是一種蛋白質(zhì)。

至于傳言說(shuō)它可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，要說(shuō)人乳鐵蛋白，對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)它可以促進(jìn)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育，還能夠存在于人的免疫細(xì)胞中，或許對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫力有好處。 但從牛乳中獲得制作而成的乳鐵蛋白粉，就沒(méi)有這種好處了。

從目前的研究結(jié)果上來(lái)看，這種乳鐵蛋白粉非但對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫力沒(méi)好處，更沒(méi)有防病毒的作用。大家也就不用在這種特殊時(shí)期購(gòu)買(mǎi)乳鐵蛋白粉了，很有可能是商家炒作的一種方式。如果大家想要提高機(jī)體免疫力，還需另尋他路，如不用多花錢(qián)的方式。

對(duì)于特殊時(shí)期在家辦公的人群，就可以合理安排自己的時(shí)間。雖然除了工作時(shí)間以外，自己會(huì)比較自由的，早上可以多睡一會(huì)兒，中午還能小憩。

但你會(huì)發(fā)現(xiàn)人睡多了也會(huì)累，特別是睡得時(shí)間比較長(zhǎng)的人，還有可能出現(xiàn)多種不良的現(xiàn)象，如不想醒、頭暈、全身乏力酸痛、工作沒(méi)精神等等，都有可能是你休息的時(shí)間太長(zhǎng)了。對(duì)于身體健康而言，睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也是不利的。

所以，即便是在家里也建議大家保持良好的作息習(xí)慣，成年人每天睡7到8個(gè)小時(shí)就可以了。如果你的時(shí)間比較充裕，還可以用來(lái)做運(yùn)動(dòng)，看書(shū)增長(zhǎng)自己的學(xué)識(shí)和見(jiàn)識(shí)。

尤其運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)機(jī)體免疫力且不花錢(qián)的方式，在家里可以選擇瑜伽，或者是有跑步機(jī)的家庭，就可以充分利用起來(lái)。每天在室內(nèi)保持一個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)，可維持身體健康，促進(jìn)體內(nèi)更多的抗體生成，從而達(dá)到提高免疫力的作用。

另外，大家在家里運(yùn)動(dòng)也別忘了，在天氣好的時(shí)候開(kāi)窗通風(fēng)，可減少室內(nèi)微生物的蓄積，對(duì)抵抗病毒有益、保持愉快的心情有益。

各位朋友，你最近有吃乳鐵蛋白粉嗎？認(rèn)為它會(huì)有哪些功效？不妨在下方評(píng)論中留言，分享給我們的營(yíng)養(yǎng)師。