未來30天是中風高發期，尤其喜歡熬夜打麻將的人，要注意幾件事

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過年大家都是怎么度過的呢？是不是都要通宵打麻將？營養師在這里可要提醒大家，通宵打麻將對于患有三高的中老年人來說是很危險的！

我們知道腦中風給人體造成的損害是不可逆轉的，就算是年輕人連續熬夜都會大大增加腦出血的風險，有三高的中老年朋友們就不要嘗試以身犯險了。

首先，高血壓會使血管的張力增大，也就是將血管“繃得更緊”，如果長時間地熬夜，身體得不到休息，身體會分泌壓力激素，如腎上腺素等，讓血壓和心率的水平進一步上升，增大心血管系統的壓力。

一旦血管受到壓力達到一定程度，血管壁的彈力纖維就會斷裂，引起血管壁的損傷，血液中的脂質物質容易滲透到血管壁內膜中，這些都會使腦動脈失去彈性，動脈內膜受到損傷，形成動脈硬化、動脈變硬、變脆、管腔變窄。

再加上打麻將的時候如果輸了或者贏了，心情大起大落，更容易造成病人的血壓突然波動，誘發中風。

而對于高血脂病人來說，他們無法良好地調控血液中血脂的含量，造成血液粘稠，在血管上積壓斑塊，給血液的運輸增加困難，給血管增加壓力，與高血壓異曲同工。

高血糖的患者雖然與血管壓力關系不大，但是熬夜也會影響內分泌，從而影響到胰島素的作用，加重病情，誘發各種心血管并發癥。

另外，建議三高患者不僅不要熬夜，而且還要重視睡眠質量，好的睡眠是幫助大家平穩血壓的重要途經。尤其是血壓控制不穩定的患者以及老年高血壓患者更應避免作息不規律，預防心腦血管嚴重意外發生。

還要提醒大家，如果出現了熬夜的情況，要隨時注意老人的情況，雖然中風是剎那間突然發生的，但是大量數據表明，絕大多數“三高”病人中風前都會出現頭痛、頭暈、眼睛突然發黑、原因不明的跌跤、肢體麻木等信號，出現了這些信號一定要及時送醫，避免耽誤治療。

三高病人本身對于血液中脂肪、血糖的調控能力就不正常，如果再去熬夜打麻將的話，無疑將腦中風的風險增大數倍，誰也不想在熱熱鬧鬧過著年的時候突然發生什么意外，所以奉勸大家還是保持正常健康的作息和飲食習慣，過一個平安的新年。

各位朋友，你還知道心血管疾病患者，過年期間要注意哪些事嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。