新手爸媽|育“陽光寶貝”：新生兒如何曬太陽？

原標題：新手爸媽|育“陽光寶貝”：新生兒如何曬太陽？

“大海航行靠舵手，萬物生長靠太陽。”

陽光是大自然的慷慨饋贈，是所有生命存在和生長的基礎。道理人人都懂，新手爸媽們也明白：給寶寶曬太陽好處多多，例如促進新陳代謝、增強體質；退黃疸；有助寶寶獲得維生素D，促進鈣磷的吸收和利用，有利于骨骼正常的鈣化，幫助寶寶骨骼的生長發育，減少佝僂病的發生；陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅細胞，防止貧血等等。所以能夠科學合理的曬太陽對新生兒來說是很有益的。

該如何曬太陽才科學？

一般情況下，初生的寶寶曬太陽以在室內為宜，陽光斜射時打開窗子，每天曬1～2次，每次不超過30分鐘。

而室外曬太陽則必須等寶寶長大一些，一般出生3～4周的新生兒才能抱到戶外曬太陽，頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或戴遮陽帽子。

給“新手爸媽”幾點溫馨提示

◆盡量直曬曬太陽時，陽光要盡量與皮膚直接接觸。隔著玻璃或者隔著紗窗，紫外線的效果會減少30%以上。

◆掌握時機空腹及早餐后1小時內不宜曬太陽。

◆保護眼睛可以戴上小眼鏡保護眼睛或躺著曬時用小傘遮住頭部。

◆范圍時間寶寶曬太陽可以從剛開始的5～10分鐘起逐漸增加，每次日光浴盡量不要超過30分鐘。不要長時間曝曬，容易灼傷寶寶的皮膚，產生不良后果。開始的時候只曬一部分如腳腿等，然后再慢慢地增加曬太陽的范圍。日光浴應每天進行，長期堅持，才能起到良好的健身防病效果。曬太陽時新生兒如果流汗，要用毛巾擦凈，再喂白開水以補充水分。

◆皮膚損害表現日光性皮炎，寶寶由于皮膚干燥、花粉刺激等原因，在曬太陽后會出現紅斑、丘疹、局部脫皮等癥狀。食用一些食物如芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果后曬太陽時，也可以引起光敏性藥疹或日光性皮炎。如果發現以上癥狀應及時就醫。

◆特別提醒有佝僂病癥狀或從未服過魚肝油、鈣片的寶寶，不適宜曬太陽。應在服用維生素D制劑一段時間后，再接受日光照射。

內容來源：人民衛生出版社出版《月子寶寶的''察言觀色''》

主 編：吳莎莉