吃午飯的那些講究
首先，健康飲食最重要的一點：
千萬別在生氣時進餐。如果生氣時進食，發生胃腸功能紊亂、消化不良的危險性，是情緒良好時 進餐的 1.5 倍。
所以，午餐前一定要調節好自己的心境，暫時忘卻上午已經發生的事情，也不要思慮下午即將發生的事情，把午飯時間安安靜靜地留給自己。
換句話說，午餐要吃出一種境界
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