睡眠讓全身得到休息，失眠使人過早衰老，失眠應該怎么辦？
失眠是怎么回事
01
失眠癥是一種持續(xù)的睡眠質(zhì)和（或）量令人不滿意的生理障礙，對失眠憂慮或恐懼是形成本癥的心理致病因素。另外，機體疾病、文化程度、生活習慣、工作環(huán)境、睡眠條件等因素也與失眠的形成有著密切的關系。
失眠對人體健康會有什么影響
02
人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，在睡眠過程中，全身都能得到恢復和休息。長期失眠對老年人危害極大：
（1）
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- 編輯：王麗
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