全了！各年齡段血壓、血糖、血脂、尿酸對照表，快轉(zhuǎn)給家人一份！
血壓、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我們身體狀況最基本的四個指標。
但是很多人都不知道，這些指標到底多少是合格的？
更重要的是，這些參考指標并不是一成不變的，隨著年齡的增加也會有一些變化。所以，很多人體檢之后發(fā)現(xiàn)自己的指標和標準指標不一致，往往認為自己身體出了問題。其實很可能是在正常范圍內(nèi)！
血壓
低了供血不足，高了損傷血管器官
血壓過低：會導致身體各部分的血液、氧氣供應不足，產(chǎn)生眩暈、無力、眼前一黑，甚至暈厥，同時也會增加卒中風險；
血壓過高：過高的壓力會傷害各個器官組織，包括血管、心臟腎臟等，也會增加卒中風險。
但是人的血壓不是一直穩(wěn)定不變，在一天之內(nèi)會有所變化，在一生之內(nèi)也有所變化，而且男性和女性的血壓也會有所區(qū)別，所以就很需要這張表來做參考。
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各年齡正常血壓參考值對照表
年齡段 高壓-男 低壓-男 高壓-女 低壓-女 16-20歲 115 73 110 70 21-25歲 115 73 110 71 26-30歲 115 75 112 73 31-35歲 117 76 114 74 36-40歲 120 80 116 77 41-45歲 124 81 122 78 46-50歲 128 82 128 79 51-55歲 134 84 134 80 56-60歲 137 84 139 82 61-65歲 148 86 145 83
數(shù)據(jù)來自：
中國高血壓國家中醫(yī)臨床研究基地主任、首席專家楊傳華
另外，如果血壓超出標準，如何判斷自己是不是已經(jīng)高血壓了呢？請參考下面這張表。
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高血壓診斷的一般參考
血壓類別 高壓 低壓 理想血壓 120左右 80左右 正常血壓 130以下 85以下 正常高值 130-139 85-89 輕度高血壓 140-159 90-99 臨界高血壓 140-149 90-94 中度高血壓 160-179 100-109 高度高血壓 180以上 110以上 單純收縮性高血壓 大于140 低于90 低血壓 90以下 60以下
中國高血壓國家中醫(yī)臨床研究基地主任、首席專家楊傳華
另外，專家提醒，血壓測值還受多種因素的影響，如情緒激動、緊張、運動、氣溫等，一次測量不能盲目作為診斷結果。
血糖
低了傷害大腦，高了傷害器官
血糖過 低 ：會給患者帶來極大的危害，輕者引起記憶力減退、反應遲鈍、癡呆、昏迷，直至危及生命。部分患者誘發(fā)腦血管意外，心律失常及心肌梗塞。
人們往往認為糖尿病是以血糖升高為主的疾病，血糖低一點總比高一點好。其實，低血糖比高血糖更可怕。因為高血糖和低血糖這哥倆性格迥異，高血糖是個慢性子，能夠打持久戰(zhàn)，一點一點地傷害你，暫時不影響生命，高血糖對人體的危害一般要經(jīng)過幾年，甚至十幾年的時間，所以它的危害性是以年來計算。
低血糖是急性子，如果不及時“修理”它，則可能在很短的時間內(nèi)就會“摧殘”你，要是超過6小時發(fā)生的腦組織損傷根本不能恢復，時間再長一些，就會導致死亡。即便在深度昏迷時搶救過來，最后也會變成傻瓜或是植物人。所以它的危害性就要以分鐘來計算了，因此也不可小瞧了低血糖
血糖過 高 ：還會引起大血管病變。糖尿病性大血管病變是指主動脈、冠狀動脈、腦基底動脈、腎動脈及周圍動脈等動脈粥樣硬化。其中，動脈粥樣硬化癥病情較重、病死率高。約70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病變。
同樣，血糖也不是一成不變的，隨著進食、食物的消化和吸收，血糖也會有所變化。所以，一般而言會有空腹血糖、餐后血糖兩個數(shù)值作為參考。
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血糖參考值及一般診斷標準
診斷條件 靜脈-全血 毛細血管 靜脈-血漿 正常參考值-空腹 3.9-6.1 正常參考值-餐后兩小時 7.8以下 糖尿病-空腹 6.1以上 6.1以上 7.0以上 糖尿病-餐后兩小時 10以上 11.1以上 11.1以上 糖耐受量受損-空腹 小于6.1 小于6.1 小于7.0 糖耐受量受損-餐后兩小時 6.7-10.0 7.8-11.1 7.8-11.1 空腹血糖受損-空腹 5.6-6.1 5.6-6.1 6.1-7.0 空腹血糖受損-餐后兩小時 6.7以下 7.8以下 7.8以下
此外，對于糖尿病患者也有分級，分為 輕度糖尿病、 中度糖尿病、 重度糖尿病，具體參考數(shù)據(jù)如下：
輕度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L；
中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L；
重度糖尿病：大于10.11mmoi/L。
血脂
低了營養(yǎng)不良，高了危害健康
血脂過低：很多人以為血脂越低越好，其實血脂過低和高血脂一樣危害健康。研究顯示，低膽固醇攝入水平（每天150～200毫克）人群的心臟病死亡 人數(shù)，是高膽固醇攝入水平（大于300毫克）的2 倍。年齡超過70歲的老年人 ，膽固醇水平低于4.16毫摩爾／升時，其發(fā)生心腦血管急性事件的危險性與膽固醇水平高于6.24毫摩爾／升相當。
血脂過高：如果血脂過多，容易造成“血稠”，沉積在血管壁上，逐漸形成小“斑塊”，并日益增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時還會中斷血流。就像熱水器水管中的水垢越積越多，最終堵塞水管，水流越來越慢，嚴重時流不出水來一樣。
血脂異常卻是一種慢性病，對動脈粥樣硬化和冠心病的促發(fā)作用終身存在逐步加重，降脂藥物的作用是暫時的，持續(xù)時間不會很長，一旦停藥后，藥物的作用消失，血脂會很快回升。 降低血脂沒有捷徑可走。只有調(diào)整飲食，改善生活方式以及合理的降脂藥物治療，多管齊下，才可以將血脂控制在一個滿意的水平。
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血脂一般參考值
種類 參考值 總膽固醇 2.8-5.17mmol/L 甘油三酯 0.56-1.7mmol/L 男性-高密度脂蛋白 0.96-1.15mmol/L 女性-高密度脂蛋白 0.90-1.55mmol/L 低密度脂蛋白 0-3.1mmol/L
尿酸
高了引起高尿酸血癥、痛風
長期以來，血尿酸是用來診斷和評價痛風患者的重要生化指標。但近年來許多研究證明，高尿酸血癥不僅是痛風和并發(fā)腎臟損害的檢測指標，而且與心血管疾病及代謝性疾病密切相關[ 。研究證實，高尿酸血癥可促進動脈硬化及血小板聚集，加速脂質(zhì)在血管壁的沉積，尿酸鹽可損傷動脈內(nèi)膜，引起血管內(nèi)皮功能障礙。
臨床上，當血尿酸超過390微摩爾/升，才可診斷為高尿酸血癥。大多數(shù)的痛風病人的尿酸值都是超過420微摩爾/升。
尿酸升高患者，首先要限制攝入高嘌呤類食物，如動物內(nèi)臟、紅肉、不帶鱗的魚蝦、蟹、豆制品、各種肉湯、奶制品等，為促進尿酸的排泄要多飲水、戒酒、限制熱量，堅持體育鍛煉，減輕體重，均有益于調(diào)節(jié)體內(nèi)尿酸的代謝。嚴重情況遵循醫(yī)囑服藥。
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尿酸的一般參考值
性別 參考值 男性 237.9-356.9μmol/L(4-6mg/dL) 女性 178.4-297.4μmol(3-5mg/dL)
最后，這這幾張對照表是對自己身體身體情況的一個參照，讓我們更加了解自己的身體，快轉(zhuǎn)給家人，人手一份！
- 標簽：
- 編輯：王麗
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