【心理健康】我們應該如何平靜老去
1970年2月2日傍晚，一代思想巨星羅素，在英國北威爾士永遠離開了我們，享年98歲。這位偉大的分析哲學家和思想家，雖然離開了這個世界，而他手中高舉解剖刀的形象，將永久地立在思想領域的碑林之中。 羅素離去了，他的思想與他的養生、長壽之道，仍值得我們研究、探討，這也是這位哲人留給我們的寶貴遺產。
01
人生是一條大河
羅素曾把人生絕妙地比作一條大河： “人生應當像條河。開頭河身狹小，夾在兩岸之間。河水奔騰咆哮，流過巨石，飛下懸崖。后來河面逐漸展寬，兩岸離得越來越遠，河水也流得較為平緩。
最后流進大海， 與海水渾然一體，看不出任何界限，從而結束其單獨存在的那一段歷程，但毫無痛苦之感。如果一個人到了老年能夠這樣看待自己的一生，他就不會怕死了，因為他所關心的一切將會繼續下去……”
羅素認為，如果隨著精力的衰退，日漸怠倦，就會覺得長眠未嘗不是一件好事。他希望在工作時死去，知道自己不再能做的事有人會繼續做下去，并且懷著滿意的心情想到，自己能做的事情都已經做到了。
晚年的羅素，對人生一點點地逝去十分坦然，從不畏懼死亡，死是自然規律，像河水流入大海一樣，是必然的。 他曾非常誠懇達觀地勸說那些尚存疑慮的老年人，不要因害怕離世而惶惶不安，而要使自己的個人生活“越來越和社會生活融合在一起”。這樣，人死了，他的生活還在繼續。
02
生活在大海上的一艘定期客船
1918年2月的一個早上，羅素家來了兩個不速之客，將其押走，判了6個月的監禁。從此，“2917”號犯人代替了羅素的真實姓名。由于羅素具有永不磨滅的生命活力和樂天性格，他在監獄里，依然和往常一樣快樂，并不感到監獄有什么特別之處，仍然讀書、寫作，并不怨天尤人，認為他自己反戰活動是正確的，你關你的，我坐我的牢，我寫我的書，全然不放在心上。
這位已享有盛名的哲學家羅素，雖然身在監牢，但心靈卻依然在廣闊自由的天空中遨游。以他快樂的天性和不服輸的性格反而使他囚徒生活變得光彩熠熠。 他樂觀地把這種囚徒生活描繪成“就像生活在大海上的一艘定期客船一樣”，每個人都有屬于自己的艙位。
他似乎把牢獄的生活當作了一次海上的漫長旅行，他的生活依然井井有條，每天4小時用于哲學寫作，4個小時用于閱讀哲學書籍，4個小時用于泛讀其他書籍。
羅素完全不像一個囚徒，他那副總是飄飄然無芥蒂的神態，那種樂觀的天性，使人反而感到他這時的生活是他追求精神自由的歷程中最動人的篇章。
他出獄前還說：“世界上沒有任何一個地方能像在監獄這樣使人神思悠悠，一個個意象聯翩而至：阿爾卑斯山的清晨，芬芳的松枝覆蓋白雪，高原的牧草閃亮著晶瑩的露珠，卡達湖橫陳在遠遠的山外，一眼瞥去，湖水在陽光下溶溶泄泄，波光粼粼，恰如西班牙吉卜賽人那狂放的、笑盈盈的明眸…… 一切自由的、美好的事物或遲或早地不斷涌入我的腦海。”
03
樂以忘憂，不知老之將至
羅素在九十多歲時寫了《如何進入老年》一文，指出遺傳對長壽很重要，祖上高壽者，子孫也多長命。此外，要有廣泛而高尚的興趣，要樂觀不悲觀，不要老想“死亡”之事，要“忘我”，讓自己的生命愈來愈融進宇宙的大生命、人類的大生命中去。
羅素的這些養生思想與我國的傳統養生觀念如出一轍。孔子曾說過：“ 發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至云耳。”這就是樂觀可忘心憂，不知身老的養生作用。難怪羅素在獄中、在生命處于危險之中，還能那樣鎮定、樂觀，原來是極高境界的養生法
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- 編輯：王麗
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