這些事會讓你的孩子早早邁入糖尿病！

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來源：互聯(lián)網
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2021-04-17
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健康時報

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說起糖尿病，很多人通常都只會想到中老年人。但實際上，近年來年輕人甚至是年僅幾歲的孩子都會患上2型糖尿病。小小年紀就患有糖尿病，一旦控制不好，會伴發(fā)越來越多的并發(fā)癥，增加患者的經濟、精神負擔。

2021年2月，北京協(xié)和醫(yī)院內分泌科主任醫(yī)師潘慧在微博上分享了一個“胖娃娃”患上糖尿病的故事： ①

潘慧醫(yī)生強調，以前兒童患糖尿病的很少，而且以1型為主，2型糖尿病只占2%-5%，但現如今在新診斷的兒童糖尿病病例中8%-45%為2型糖尿病。1型糖尿病多為自身免疫因素所致胰島β細胞破壞，引起胰島素絕對缺乏而導致。而患2型糖尿病，絕大部分是由于肥胖、生活習慣不良。

近20年來，兒童肥胖率以驚人的速度增加。北京大學醫(yī)學部公共衛(wèi)生學院教授馬冠生主編2017年發(fā)布的《中國兒童肥胖報告》顯示，如果不采取有效的干預措施，到2030 年，7歲及以上學齡兒童超重肥胖人數將達到4948萬，檢出率28.0%。 ②

而在兒童期肥胖，會對其身體發(fā)育造成嚴重影響，2型糖尿病就是突出表現之一。因此導致糖尿病患者的年齡也提前了，兒童、青少年糖尿病患病率呈現出逐年攀升的趨勢。新診斷的兒童2型糖尿病病例中，80%-90%屬于肥胖或超重。 ①

糖尿病為什么會找上孩子？

1、吃得太好

現如今，孩子往往是家里的“寶貝”，因此家長總怕自己家的孩子營養(yǎng)跟不上，格外注重孩子的“營養(yǎng)”，不僅如此，很多時候還讓孩子想吃什么吃什么，覺得孩子“能吃是福”。

北京朝陽醫(yī)院內分泌科主任醫(yī)師高珊2017年在接受健康時報記者采訪時指出，門診中經常能見到這樣的病例，十幾歲的孩子放寒暑假在家一宅，碳酸飲料當水喝，狂吃蛋糕、漢堡等高熱量食物，短短一假期竟查出得了糖尿病。

在糖尿病的發(fā)病因素中，“吃”占了相當重要的比例，我國的小胖墩型“糖娃”越來越多。一日三餐，大魚大肉伺候，高蛋白、高糖、重油鹽，積少成多就導致了孩子攝入過多的能量未能及時被轉化利用，造成體重超標，催生糖尿病的發(fā)生。 ③

2、運動量不足

不僅吃得多，運動量還嚴重不足，這也促使兒童糖尿病患者越來越多。

2019年，《柳葉刀-兒童與青少年健康》雜志發(fā)布了一項由世界衛(wèi)生組織（WHO）開展的全球青少年調查，數據顯示，2016年全球81%的青少年（11到17歲）未達到 WHO 推薦的運動標準，即每天高強度運動1小時。缺乏運動在女生當中尤為嚴重，全球僅15%的女生運動量達標，男生比例為22%。在我國也不例外，11~17歲的青少年中，有超過4/5的人缺乏運動，兒童超重肥胖率快速增長。不健康的生活方式，使得中國兒童面臨著罹患糖尿病的風險。 ④

3、睡眠不足

孩子睡覺難的問題讓很多家長頭疼，殊不知睡眠不足也會使孩子增加糖尿病風險。

北京朝陽醫(yī)院內分泌科主任醫(yī)師高珊2017年在接受健康時報記者采訪時指出，長期睡眠不足可引發(fā)一系列負性生理改變，如交感神經興奮、應激系統(tǒng)啟動，體內皮醇、腎上腺素等‘升糖激素’分泌增加，還會引起胰島素抵抗。

胰島素抵抗使人體內胰島素促進葡萄糖攝取和利用的效率下降，機體代償性的分泌過多胰島素產生高胰島素血癥，以維持血糖穩(wěn)定。這種狀況如果長期得不到改善，將引發(fā)糖尿病。 ③

避免兒童糖尿病，記住這幾點

想要避免兒童糖尿病，對于有糖尿病家族遺傳傾向等高危因素的兒童來說，要定期檢查，此外，無論是否有為高危人群，平時都要注意以下幾點：

1、均衡飲食

首先要培養(yǎng)孩子科學合理的膳食模式。潘慧醫(yī)生提醒，日常飲食中，要限制孩子進食高糖、高油、高鹽、高蛋白、高脂肪的食物，糾正孩子的不良飲食習慣。

2、增加運動

其次，還要從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成運動的習慣，增強自身體質的同時，消耗多余的熱量，避免肥胖。

3、避免讓孩子吸二手、三手煙

此外，家長吸煙會給孩子造成較大的影響，不僅會導致兒童糖尿病，還會影響孩子的心血管系統(tǒng)甚至生長發(fā)育，因此要避免讓孩子處于二手煙、三手煙的環(huán)境中，讓孩子遠離二手煙、三手煙的危害。