男人到中年，為什么就不行了？行不行得看這三點！

原標題：男人到中年，為什么就不行了？行不行得看這三點！

健康時報

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審稿專家：

翁治委，廣州中醫藥大學第一附屬醫院生殖醫學科主治醫師

人到中年，常面臨婚姻幸福危機。有的男士在夫妻生活中出現過一兩次不如意就覺得自己是勃起功能障礙（ED）了，其實，勃起功能障礙是有判斷標準的，偶爾出現一兩次不需要過于焦慮。

男人行不行，得看這三點！

勃起功能障礙主要的臨床表現是在較長一段時間內，男性陰莖不能勃起或勃而不堅，致使性生活不成功。至少包含三點：

1. 不能達到或維持足夠的勃起硬度來進行性生活；

2. 雙方對性生活感到不滿意；

3. 持續硬度不夠的時間至少要在3個月以上，偶爾一兩次或一周不能算。

另外，醫生還會做一些檢測來幫助分析判斷。所以如果出現癥狀，別過于緊張焦慮，也別不當回事，需要前往正規醫院男科或泌尿科就醫。

治療ED，“偉哥”一年銷售近8千萬片

其實，勃起功能障礙（ED）并不是什么洪水猛獸，其類型和原因錯綜復雜，絕大多數患者對ED疾病認識缺乏，導致得不到及時的診斷及用藥，嚴重影響了患者的生活質量。

患者一旦發現勃起功能障礙（ED）癥狀，應及時尋求醫生的幫助。醫生會針對不同年齡段的男性患者，遵循個體化原則，并根據不同病因和不同情況及病人及配偶的要求，制定科學的治療方法，以達到患者的預期治療目標。

歐洲泌尿外科學會發布的《勃起功能障礙治療指南（2018）》指出，勃起功能障礙的治療方法主要有：口服PDE-5抑制劑（5型磷酸二酯酶抑制劑）、低能量體外沖擊波（ESWT）、真空負壓吸引、海綿體內注射血管活性藥物、陰莖支撐體植入術、陰莖血管手術等。

其中，口服PDE-5抑制劑（5型磷酸二酯酶抑制劑）是最為常見的治療方法。而常見的PDE-5抑制劑有西地那非、他達拉非和戈地那非等。白云山金戈，也就是大家俗稱的“偉哥”，其主要成分即為西地那非。

2021年3月18日，廣藥白云山發布2020年度報告顯示，白云山枸櫞酸西地那非片（金戈）銷量較上年同比增長26.86%，成為廣藥白云山2020年度業績一大亮點。

治療勃起功能障礙（ED）不僅要按醫囑服藥，同時也要糾正不良生活習慣，比如熬夜、吸煙、酗酒等。同時，對于有勃起功能障礙（ED）危險因素但勃起功能正常的男性，應控制危險因素，降低發生ED的可能性。

預防ED，生活中做好這4點

出現勃起功能障礙需要及時正規治療，平時生活中男士們也要注意做好預防，防患于未然。廣州中醫藥大學第一附屬醫院生殖醫學科主治醫師翁治委提出以下幾點預防建議：

1. 別熬夜、睡好覺

現代的男性因為工作或者應酬的原因，一般都有熬夜的習慣，這是陽痿年輕化的重要原因之一。男士們應該調整自己的作息時間，盡量避免沒必要的熬夜。

2. 別穿緊身內衣

穿緊身內衣可能會影響到血液循環，同時，內褲太緊會讓陰囊的溫度升高，影響年輕男子的發育，同時降低男性性能力。緊身的內褲會摩擦到生殖器官，讓男性在性功能方面出現異常，所以，裸睡也有利于血液循環，通暢血管。

3. 多做有氧運動

運動有效改善血管皮內功能，提升雄激素。日常鍛煉方面，跑步游泳或者是其他的一些有氧運動都有助于保持男性健康，但是也應該要注意一些對于性器官造成壓力的鍛煉，例如騎單車。如果工作忙碌，飯后進行散步也是不錯的選擇，因為散步可讓呼吸系統和血液循環系統得到改善。

周曉明/攝

4. 另一伴包容和理解

男性的性能力與女性伴侶密切相關，至少有10%的勃起功能障礙是由女方引起的。要想改變和提升男性的性功能，女方應該用心去關愛丈夫，女方的理解和包容能幫助男人找回自信，千萬不能用不尊重和鄙視的話語攻擊，更不要喋喋不休地埋怨。

參考資料：

①2014-01-27健康時報《自查ED注意三要點》

②中山大學出版社《“性”命攸關