你到底要害多少人？一手煙害自己，二手煙害身邊人，三手煙害他人！

原標(biāo)題：你到底要害多少人？一手煙害自己，二手煙害身邊人，三手煙害他人！

“吸煙有害健康”都成了老生常談，甚至被印在了煙盒上，煙民依舊沒能放下手里的煙。

據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)顯示：中國(guó)人口占世界人口的比例不到五分之一，但煙草的消費(fèi)卻占全世界的三分之一，居全世界第一位，比第二到第五位（印度尼西亞、日本、俄羅斯和美國(guó)）加起來都多。

手里的煙不僅在害你自己，還在害越來越多的人！

一手煙害自己

世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，全世界每年因吸煙死亡的人數(shù)高達(dá)600萬(wàn)，每6秒即有1人死于吸煙相關(guān)疾病。在所有經(jīng)常吸煙者中，約有一半的人因吸煙而死亡，其中一半人在35~69歲去世。

吸煙致病具有潛伏性，無論何時(shí)戒煙，戒煙者的壽命都會(huì)長(zhǎng)于繼續(xù)吸煙者。2012年原衛(wèi)生部發(fā)布的《中國(guó)吸煙危害健康報(bào)告》中就曾提到：吸煙者中將來會(huì)有一半死于吸煙相關(guān)疾病，吸煙者的平均壽命要比不吸煙者縮短10年！ ①

很多人都知道，吸煙與肺癌有著密不可分的關(guān)系，許多研究以及臨床也驗(yàn)證了這一點(diǎn)。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院呼吸熱病科主任醫(yī)師張永生在2016年接受健康時(shí)報(bào)記者采訪時(shí)介紹，煙草煙霧中含有超過7000種化合物，數(shù)百種有害物質(zhì)，其中既有致癌劑，又有促癌劑。因此，吸煙不僅會(huì)誘發(fā)基因惡性突變，更可怕的是，煙草煙霧中的化合物和有害物質(zhì)還會(huì)加速基因的損傷和阻止基因的修復(fù)，從而誘發(fā)癌癥。 ②

但實(shí)際上，除了肺癌，幾乎所有常見癌癥都和吸煙有一定關(guān)系。吸煙還可以導(dǎo)致口腔和鼻咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌和宮頸癌等癌癥。吸煙者的吸煙量越大、吸煙年限越長(zhǎng)，罹患惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)就越高。

不僅如此，吸煙導(dǎo)致心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)并不比其致癌能力差。

原衛(wèi)生部發(fā)布的《中國(guó)吸煙危害健康報(bào)告》指出：“有充分證據(jù)說明吸煙可以導(dǎo)致冠心病”。香煙煙霧中的尼古丁、一氧化氮、一些氧化物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致交感興奮、心率血壓升高、誘發(fā)心律失常、甚至心力衰竭。 ①

石家莊市第一醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師米杰在2011年在健康時(shí)報(bào)刊文指出，吸煙者發(fā)生冠狀動(dòng)脈痙攣的可能性比普通人高4.2倍。即使對(duì)于沒有基礎(chǔ)冠心病的人，吸煙也可能導(dǎo)致血管痙攣及心梗。

香煙中含有的尼古丁和一氧化碳隨煙霧進(jìn)入血液后可引起血管收縮、心跳加快，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈血管痙攣，進(jìn)而引發(fā)心梗。另外，尼古丁還易引起血小板的黏附和閉塞，促使粥樣硬化斑塊的形成和增大，一旦斑塊脫落，就會(huì)成為血栓，隨時(shí)可能堵塞血管危及生命。 ③

事實(shí)上，就算是不得癌癥、心血管疾病，吸煙也會(huì)導(dǎo)致口腔疾病、慢阻肺、支氣管哮喘甚至骨質(zhì)疏松、不孕不育等。

所以，吸煙首先會(huì)嚴(yán)重傷害你自己的身體健康。

二手煙害身邊人

如果說一手煙傷害的是自己，那二手煙傷害的就是身邊最親近的人。

據(jù)“湖北經(jīng)視”報(bào)道，2016年武漢一個(gè)五歲的小女孩，忽然說頭暈、頭痛，而且?guī)滋爝^去了，頭痛沒減輕反而更嚴(yán)重了。隨后，小女孩去醫(yī)院檢查，結(jié)果顯示小女孩的血壓高達(dá)170，甚至遠(yuǎn)超一個(gè)成年人的正常收縮壓。

隨后，在小女孩的父親到達(dá)醫(yī)院后，經(jīng)過醫(yī)生詢問，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小女孩的爸爸煙癮較大，平時(shí)一天要抽2~3包煙，所以家里也經(jīng)常是煙味，醫(yī)生表示，小女孩的收縮壓高于她父親長(zhǎng)期抽煙有著很大的關(guān)系。 ④

研究表明，哪怕接觸煙草的頻率不高，也可引發(fā)高患病風(fēng)險(xiǎn)，而二手煙正對(duì)吸煙者周圍的人產(chǎn)生巨大影響。

2015年10月，由世界衛(wèi)生組織和中國(guó)疾控中心聯(lián)合發(fā)布《中國(guó)無煙政策，效果評(píng)估及政策建議》報(bào)告指出中國(guó)有將近7.4億人每天暴露在二手煙霧的危害之下，在中國(guó)，每年約有十萬(wàn)人死于二手煙的環(huán)境。

同時(shí)二手煙暴露也是導(dǎo)致冠心病的重要因素。世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，2017年，全球有估計(jì)38.2萬(wàn)人由于二手煙暴露而引發(fā)冠心病死亡，占冠心病總死亡人數(shù)的4.3%，是死于二手煙總?cè)藬?shù)的三分之一。 ⑤

所以，你的二手煙正在傷害著離你最近的人。

三手煙害他人

而最容易被人忽視的三手煙同樣值得警惕。

“三手煙”是指附著在衣服、墻壁、地毯、家具甚至頭發(fā)和皮膚等表面的殘留煙草煙霧，所含的有毒成份包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳以及超過十種高度致癌的化合物。

2017年，來自美國(guó)和中國(guó)的研究人員在實(shí)驗(yàn)室條件下測(cè)試小鼠對(duì)三手煙的生物反應(yīng)，這項(xiàng)發(fā)表在自然雜志科學(xué)報(bào)告的研究稱，接觸三手煙可危害小鼠免疫系統(tǒng)，并導(dǎo)致幼鼠體重減輕。

研究發(fā)現(xiàn)，三手煙的危害同樣適用于人類，尤其是嬰幼兒。嬰幼兒躺著或爬行，特別容易觸摸地板、地毯以及墻壁、窗簾和家具等。他們比成人更易接觸物體表面，是三手煙的高危人群。兒童是一個(gè)特別脆弱的人群，他們通過吸入，攝入和皮膚接觸暴露于三手煙毒物。 ⑥

不僅如此，三手煙在室內(nèi)停留的時(shí)間相當(dāng)長(zhǎng)，香煙熄滅后6小時(shí)它們依然存在，三手煙污染持續(xù)時(shí)間也比一手煙和二手煙更長(zhǎng)，甚至幾個(gè)月都不消失。這些殘留物可能會(huì)與室內(nèi)的其它污染物產(chǎn)生反應(yīng)然后形成一種有毒的混合物。在該環(huán)境的人可以通過呼吸道吸入、消化道吸收和皮膚接觸這3種途徑接觸到三手煙。

而其最直接的后果就是引起接觸者的呼吸系統(tǒng)問題，如急性支氣管炎、哮喘等。另外，環(huán)境中的煙草殘留物，包含鉛和砷等有毒物質(zhì)，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等造成危害。

更多健康生活小知識(shí)，

① 2012-05-30 衛(wèi)生部（現(xiàn)國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)） 《中國(guó)吸煙危害健康報(bào)告》

② 2016-11-29 健康時(shí)報(bào)《一天一包煙 一年150個(gè)基因突變》

③ 2011-02-24 健康時(shí)報(bào)《兩次心梗香煙是元兇》

④ 2016-04-13 湖北經(jīng)視 《醫(yī)生驚呆!武漢5歲伢血壓竟高達(dá)170，全因爸爸做了這件事… …》

⑤ 2020-09-23 世界衛(wèi)生組織 《世衛(wèi)組織最新報(bào)告：每年五分之一的心臟病死亡與煙草有關(guān)》

⑥ 'Third-hand' smoke may harm infants: study,2017.