2020年十大健康謠言！院士、專(zhuān)家給你一一破解！

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2021-03-22
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3月16日，在由中國(guó)家庭報(bào)社等主辦的第二屆“315+E”云打假健康科普晚會(huì)上，中國(guó)科學(xué)院院士葛均波、北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師譚先杰、山西省中醫(yī)院院長(zhǎng)劉光珍等權(quán)威專(zhuān)家打假健康謠言。

謠言1：女人來(lái)月經(jīng)是身體在排毒

北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師譚先杰：月經(jīng)不是排毒，過(guò)多、過(guò)少都不好

月經(jīng)血是人體正常細(xì)胞的新陳代謝，沒(méi)有毒。月經(jīng)正常的量是50毫升左右。月經(jīng)量過(guò)多可能是某些疾病的預(yù)警，例如子宮內(nèi)膜息肉等。月經(jīng)過(guò)少可能存在一些內(nèi)分泌疾病，例如多囊卵巢綜合征等。

謠言2：腳后跟開(kāi)裂是缺乏維生素或者膠原蛋白

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)第一臨床學(xué)院副院長(zhǎng)高興華：缺乏維生素與足跟裂口沒(méi)有關(guān)系

腳后跟開(kāi)裂是一種皮膚病，常見(jiàn)原因是環(huán)境干燥導(dǎo)致水分缺失，在外力的作用下造成裂口。維生素是機(jī)體運(yùn)行必需的微量元素，但一般很難見(jiàn)到因維生素缺乏引起的皸裂情況。這種說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。

謠言3：血管堵塞20%沒(méi)感覺(jué)，40%易累，50%血壓會(huì)高

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師潘俊杰：這些說(shuō)法主要為兜售自己產(chǎn)品

20%沒(méi)癥狀是對(duì)的，但有些人血管堵塞70%~80%以上都沒(méi)有癥狀。應(yīng)根據(jù)自身情況及時(shí)篩查，看血管到底有沒(méi)有堵塞。同時(shí)，應(yīng)保持良好的生活方式，例如清淡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、戒煙以及控制好血壓、血糖、血脂等。

謠言4：憋氣30秒能測(cè)試自己的肺部是否健康

天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院呼吸與危重癥科主任醫(yī)師馮靖：沒(méi)有必然聯(lián)系

能否憋氣30秒和肺部健康沒(méi)有必然聯(lián)系。肺臟由很多肺泡組成，肺部與胸?cái)U(kuò)的形態(tài)學(xué)檢查可以明確患者肺部是否存在腫瘤、畸形、肺炎、結(jié)核等病變，以及可能導(dǎo)致肺部形態(tài)學(xué)改變的其他疾病，最主要的檢查是胸部平掃CT和加強(qiáng)CT。

謠言5：飯后馬上躺下或者松褲腰帶會(huì)導(dǎo)致胃下垂

南通大學(xué)附屬醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師蒯小玲：飯后不松腰帶反而抑制了胃腸蠕動(dòng)

暴飲暴食，體重較瘦，腹腔內(nèi)壓下降等情況容易引起胃下垂。實(shí)際上，飯后馬上躺下，會(huì)引起胃食管反流癥，而不是胃下垂。餐后如果扎著腰帶的話，不能托住胃，反而抑制了胃的擴(kuò)張和腸道的蠕動(dòng)。

謠言6：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)喝酸奶能夠預(yù)防癌癥

四川大學(xué)華西醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任營(yíng)養(yǎng)師柳園：首先要保證選用的是合格的酸奶

發(fā)酵乳制品確實(shí)有助于預(yù)防癌癥，特別是酸奶。酸奶中含益生菌，具有免疫調(diào)節(jié)作用，能提高免疫力，預(yù)防癌癥。但市面上的酸奶品質(zhì)不一，根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，每100毫升酸奶中含蛋白質(zhì)≥2.3克才是合格的。

謠言7：晚上吃水果容易得糖尿病

烏魯木齊市中醫(yī)醫(yī)院副院長(zhǎng)、主任醫(yī)師鄧德強(qiáng)：沒(méi)有直接關(guān)系

糖尿病是遺傳和環(huán)境共同作用的一種疾病。血糖升高，主要還是因?yàn)閿z入的熱量過(guò)多，水果本身含有的熱量不是很多。水果只要正常食用，是對(duì)身體有幫助的，不存在晚上吃水果會(huì)導(dǎo)致糖尿病的說(shuō)法。

謠言8：用阿司匹林洗頭可以去屑、去白發(fā)

四川大學(xué)華西醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師薛斯亮：乙酰水楊酸不等于水楊酸

生理性頭屑是皮膚正常的脫落，病理性產(chǎn)生的頭屑要對(duì)癥治療。病理性白發(fā)也需要治療，生理性白發(fā)目前沒(méi)有有效的治療方法。阿司匹林化學(xué)名叫乙酰水楊酸，與一些去屑洗發(fā)水含有的水楊酸不一樣。

謠言9：心臟支架手術(shù)是“無(wú)效的醫(yī)療”

中科院院士、復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院心內(nèi)科主任葛均波：維持血管的暢通才是目標(biāo)

在支架表面做一些免疫抑制劑，抑制內(nèi)皮細(xì)胞過(guò)度增生導(dǎo)致的再狹窄（支架是金屬的，偶爾會(huì)造成再狹窄），就是藥物洗脫支架。放置支架不是解決問(wèn)題最根本的辦法，維持血管暢通才是追求的目標(biāo)。

謠言10：吃蒲公英可以治甲狀腺瘤

山西省中醫(yī)院院長(zhǎng)劉光珍：目前證據(jù)不足

蒲公英是常用的中藥，主要的功效是清熱、解毒、散結(jié)。目前，在臨床上還沒(méi)有更多的證據(jù)證明蒲公英能夠抑制癌癥，或者能夠抑制腫瘤細(xì)胞，或者能夠在治療癌癥過(guò)程當(dāng)中有良好的效果。